Пост канала
- фото
Вписать пельмени в калораж - могу, умею, практикую 😎 Кто на подсчёте калорий, но без пельменей жить не может — читайте 😄 Сравнила два вида: куриные и из говядины со свининой. И вот что выяснила на 100 граммов. Куриные — 173 калории, а мясные — 247. Разница — 74 ккал. Это почти как маленькое яблоко. Но главное не это. Жиров в куриных в 11 раз меньше — всего 1 грамм против 11. А белка даже чуть больше. То есть они сытнее и легче одновременно. Казалось бы, выбор очевиден — беру куриные. Тем более они ещё и со скидкой. Но честно скажу: пельмени — это всё равно тесто. Углеводов там многовато для худеющих. Поэтому без фанатизма. Мои правила, если хочется пельменей и не сорвать дефицит: — порция — не больше 150–200 граммов; — обязательно с овощами (огурцы, салат, кабачок); — и никакой сметаны с маслом — они убивают всю экономию калорий. Вот тут пример моей тарелки с пельменями 😋 Если выбирать из двух — куриные побеждают без вариантов
Открыть в MAX- Просмотры
- 87
- ER
- 5,7%
- Реакции
- 5