Пост канала
Загляните в мой холодильник (там всё для стройности) ❄️ Раньше я открывала холодильник и грустно вздыхала. Колбаса, йогурты с сахаром, сыр, майонез, которые стояли годами. И вечный вопрос: «Что бы съесть, чтобы не потолстеть?» А теперь открываю — и кайфую. Потому что здесь живёт моя стройность. Буквально. Теперь по полочкам ⬇️ 🥩 БЕЛОК — всему голова Куриная грудка. Делаю из неё нежные котлетки. Индейка — обжариваю на лимонном соке, и она тает во рту. Рыба — минтай или треска (тоже с лимоном). Яйца — штук 6 всегда в запасе. Сыр — либо сиртаки рассольный, либо обычный лёгкий, 35%. 🍝 УГЛЕВОДЫ — да, я их ем! Спагетти из твёрдых сортов. Картошечка — варю или запекаю. Потому что это энергия, а не враг. 🥒 ОВОЩИ И ЗАКУСКИ Помидоры, огурчики — сезонные, сочные. Квашеная капуста — моя любовь. И морковка по-корейски для остроты. 🥜 ОРЕХИ И СЕМЕЧКИ — для гормонов Тыквенные или подсолнечные. Арахис или грецкий орех. Обязательно! Потому что женское здоровье любит жиры. 🍌 ФРУКТЫ — сладкая радость Бананы и яблоки. Перекус, который всегда под рукой. ❄️ МОРОЗИЛКА — палочка-выручалочка Куриные пельмени (смотрю состав, чтобы белок на первом месте). Или вареники, когда хочется более "домашний" вариант. 🍋 МОЯ ФИШКА Лимонный сок вместо масла. На нём жарю, запекаю, тушу. Вкус — бомба, калорий — минимум. ☕ МОЙ РИТУАЛ Кофе с молоком и сахаром каждое утро. Маленькая слабость, которую я себе разрешаю. Без неё - я не я. И знаете что? В этом холодильнике НЕТ суперфудов. НЕТ заморских семян чиа и спирулины. Всё простое. Всё доступное. Всё вкусное. И я ем — и худею. Без голодовок. Без паники. Без чувства вины. А у вас в холодильнике есть что-то, без чего вы не представляете свой день? 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 72
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 4