Пост канала
КУШАТЬ ПОДАНО- фото
🍗 КУРИЦА С БРОККОЛИ: ЗАГОТОВКА ДЛЯ БЫСТРОГО УЖИНА — 30 МИНУТ 🥦 Сочная курица с брокколи в сметанном соусе — идеальная заготовка для быстрых ужинов. Заморозьте, а затем просто обжарьте и подавайте с гарниром — пальчики оближешь! Ингредиенты: • Куриное филе — 800 г • Брокколи — 400 г • Сыр полутвердый — 100 г • Сметана 20% — 100 г • Паприка копченая — 2 ч.л. • Приправа для курицы — 2 ч.л. • Растительное масло — 30 мл • Зелень (петрушка, зеленый лук) — по вкусу Как приготовить: 1️⃣ Курицу нарезать средними кусочками, брокколи разобрать на соцветия. Смешать в миске. 2️⃣ Разложить по пакетам для заморозки, удалить воздух и запечатать. Хранить до 3 месяцев. 3️⃣ Для приготовления разморозить заготовку в холодильнике. Обжарить на масле 15-20 минут. 4️⃣ Добавить сметану и специи, тушить под крышкой 10 минут. 5️⃣ Посыпать тертым сыром, дать растаять. Подавать с зеленью и гарниром. ✨ Секрет: Заготовка сохраняет вкус и текстуру до 3 месяцев. Подавайте с рисом, киноа, гречкой или пюре. MAX — 👉 6max.ru/prostoeda #курицасброкколи #заготовкивпрок #быстрыйужин #вторыеблюда
Открыть в MAX- Просмотры
- 192
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 2