Пост канала
- фото
Когда на душе тревожно, воздуха будто не хватает Вы замечали, что воздуха вдруг не хватает именно в те минуты, когда на душе неспокойно? Мысли бегут, тело напрягается, и появляется ощущение, что вдохнуть полностью не получается. Хочется вдохнуть поглубже, ещё глубже, и от этого становится только тревожнее. По принципам нормализации дыхания по методу Бутейко К.П. выход не в усилии. Мы не вмешиваемся в своё дыхание. Мы успокаиваем мысли и расслабляем тело. Когда мысли тише, тело отпускает напряжение, а расслабленному организму много воздуха не нужно. Дыхание успокаивается само. Если одышка появляется часто или сильно беспокоит, сначала обратитесь к врачу. Хотите разобраться, как успокаивать мысли и тело мягко, без усилий? Запишитесь на консультацию по методу Бутейко. Услуги и цены: andreytumanov.ru Андрей Туманов, методист-инструктор оздоровительного дыхания по методу Бутейко. Вопросы и запись на консультацию - в личные сообщения: ВКонтакте, Телеграм, MAX. Телефоны: +7 937 524-96-64, +7 937 775-77-88
Открыть в MAX- Просмотры
- 266
- ER
- 3,0%
- Реакции
- 8