Пост канала
- фото
Самое простое решение для стоп 🤫 Это не мои слова, это данные исследований 👇 Ходьба босиком укрепляет мышцы стопы так же, как специальный комплекс упражнений. В обуви с жёсткой подошвой стопе нечего делать: свод держит конструкция, подстраиваться под поверхность не нужно. Мышцы в таком режиме выключаются, а мы помним: если где-то мышца выключается, начинается компенсация другими мышцами. Босиком стопа работает сама. Она чувствует поверхность, подстраивается под неё и включается в каждый шаг. Кстати, у тех, кто ходят босиком с детства, плоскостопие встречается заметно реже, стопа формируется иначе. Поэтому самое простое, что можно сделать для стоп прямо сегодня: ходить дома босиком 🎾 Прохладно дома, надень носки с тонкой подошвой. Главное, чтобы стопа свободно гнулась. 📱 YouTube 📱 Instagram 📱 Telegram 📲 MAX
Открыть в MAX- Просмотры
- 788
- ER
- —
- Реакции
- —