Пост канала
- видео
ПРОТЯНУТАЯ РУКА Чемпионотворцы, вчера мы строили лестницу страха: большое и неподъёмное режется на маленькие ступени, и между ними обязательно есть пауза. Сегодня сцена, в которой эта лестница видна целиком и почти без единого слова. «Как приручить дракона», 2010 год. Иккинг приходит в лощину к дракону, которого сам подбил и не смог добить. У него с собой рыба. Дальше несколько минут почти без реплик: два существа, которые боятся друг друга, медленно сокращают расстояние. И дважды это расстояние снова увеличивается. Я собрала небольшой ролик, посмотрите полностью вместе со своим юным спортсменом. Смотрите не на дракона, а на руки и плечи мальчика: где он делает шаг вперёд, где останавливается, а где отступает назад. Разложим сцену на ступени, потому что она буквально из них состоит. Первая. Дракон замечает нож у Иккинга на поясе и рычит. Иккинг вытаскивает нож и отбрасывает. Условие назвал не тот, кто приближается, а тот, кто боится, - и назвал раньше, чем что-то успело произойти. Вторая. Иккинг оставляет рыбу и отходит. Не протягивает, не приближается - оставляет и сам увеличивает дистанцию, давая другому решать. Третья. Дракон ест, отрыгивает половину обратно и ждёт, пока Иккинг съест. Это единственное место в сцене, где шаг навстречу делает тот, кто боялся. И делает его сам, потому что его не торопили. Четвёртая. Иккинг, осмелев, тянется его коснуться. Дракон рычит и улетает на другой край лощины. Шаг оказался велик. Пятая. Иккинг садится рядом. Дракон отворачивается и накрывается хвостом. Отказ без рычания, тихий, и оттого более узнаваемый. Шестая. Тогда Иккинг просто рисует на земле. Дракон подходит и рисует в ответ. Это уже не про контакт: общее занятие вместо прямого приближения. Обходной путь, когда прямой закрыт. Седьмая. Иккинг наступает на нарисованную линию, дракон рычит, Иккинг убирает ногу. Второй отказ за сцену - и он снова уступает без спора. Восьмая. Он протягивает раскрытую ладонь и отворачивает лицо, закрыв глаза. Прямой взгляд давит слишком сильно, и он это давление снимает. А потом замирает и ждёт. Девятая. Последний шаг делает не Иккинг. Его делает дракон, сам ткнувшись мордой в ладонь. Ни один из них не побеждает свой страх. Оба идут по ступеням. В работе со страхом это называют постепенным приближением: неподъёмное разбивается на шаги такого размера, который человек выдерживает, и между шагами оставляется пауза, чтобы страшное успело стать обычным. Отступлений в этой сцене два, и оба - часть пути, а не срыв. И тут стоит сказать про взрослого рядом. Дракон в этой истории делает то, чего нам чаще всего не хватает: он не торопит. Родителю рядом с боящимся ребёнком труднее всего именно это - удержаться и не подтолкнуть, когда со стороны очевидно, что ничего страшного там нет. Но размер ступени задаёт тот, кто боится, а не тот, кто смотрит. Шаг назад - это тоже ступень. Она нужна, чтобы следующий шаг вперёд не превратился в давление. Что можно сделать. Возьмите один конкретный страх ребёнка, например подойти к новому тренеру с вопросом. Разложите его вместе на пять ступеней, от самой лёгкой до самой трудной. Дальше первая ступень и пауза такой длины, какая нужна ему, а не вам. И проговорите заранее вслух: вернуться на ступень назад можно в любой момент, это не считается провалом. Набор в программу «Эмоциональная устойчивость» открыт, старт 14 сентября. На каком расстоянии от своего дракона сейчас стоит ваш ребёнок? P.S. Про то, что живёт внутри юного спортсмена и чему из этого мы даём силу в Teltgram «Два волка внутри юного спортсмена».
Открыть в MAX- Просмотры
- 191
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 7