Пост канала
- фото
ГДЕ ТЕРЯЕТСЯ ТРЕНИРОВОЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ Чемпионотворцы, у каждого юного спортсмена есть два результата. Тот, что он показывает на тренировке, и тот, что остаётся от него на старте. Между ними часто лежит разрыв, и объясняют его обычно характером. На тренировке ребёнок делает элемент сто раз подряд и почти не думает о нём. На соревнованиях тот же элемент не получается совсем или просто сильно хуже. Тренер говорит, что не собрался, не настроился, дома звучит, что мало старается, мало тренируется. А изменилась одна вещь: появилась цена ошибки. Пока цены нет, движение идёт само. Тело знает порядок и выполняет его без участия головы. Как только включается оценка - судьи, табло, взгляд тренера, ваш взгляд с трибуны, - мозг забирает движение обратно под ручное управление и начинает контролировать то, что давно умеет делать без него. На профессиональном языке это называют возвратом к пошаговому контролю. Движение от этого не улучшается, а ломается: его перехватили в середине. Похоже на то, как сбивается речь у человека, который посреди разговора вдруг задумался, куда девать руки. Вторая часть разрыва - цена одной ошибки. На тренировке она стоит одной попытки. На старте внимание остаётся на ней, ребёнок продолжает выступление, мысленно находясь в предыдущем элементе, и следующая ошибка приходит уже не от техники, а от того, что его нет в настоящем моменте. Соревнования не показывают, чему ребёнок научился. Они показывают, чем он умеет управлять, когда цена высокая. Управлять собой под давлением - навык, и он тренируется отдельно от техники. Именно этим мы занимаемся на программе «Эмоциональная устойчивость». Предстартовый ритуал. Четыре одинаковых шага, которые собираются в сентябре и дальше работают на каждом старте: они возвращают телу привычность там, где всё вокруг непривычно. Тело, которое умеет успокаиваться. Удлинённый выдох, пульс до и после. Ребёнок своими глазами видит цифру, которую он изменил сам, и перестаёт считать своё состояние погодой. Первые десять секунд после ошибки. Учимся тому, что делать в эти секунды, чтобы одна помарка не забрала оставшееся выступление. Внимание под контролем. Занятия в октябре с тренажёрами на концентрацию: удерживать фокус на том, что происходит сейчас, а не на том, что уже случилось. В первую неделю каждый участник проходит психологический чек-ап, в декабре проходит тот же самый. К концу сезона у вас на руках два документа рядом, и по каждой шкале видно, где сдвинулось и насколько. Стартуем 14 сентября и формируем устойчивость до 22 декабря. Две группы, 8-11 и 12-16 лет, до двенадцати человек в каждой. Ранняя цена 24 900 ₽ держится до 31 августа, с 1 сентября стоимость участия станет выше. Выбрать группу и записаться на программу «Эмоциональная устойчивость» можно на сайте.
Открыть в MAX- Просмотры
- 178
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 8