Пост канала
Почему привычные способы заботы о себе иногда перестают работать За годы работы с женщинами я заметила одну закономерность. Когда тело начинает меняться, многие женщины первым делом пытаются объяснить «Это просто возраст». И часто на этом поиск заканчивается. Женщина не понимает, что происходит с её телом и что с этим делать. 🤔И именно это меня беспокоит больше всего. Не сами изменения, а то, что женщина начинает бороться с собой вместо того, чтобы разобраться в причинах. Потому что тело не может оставаться одинаковым всю жизнь. ➡️Меняется гормональный фон, состояние и потребности. Это происходит в течение месяца, года и разных этапов жизни женщины. Но мы продолжаем жить так, будто тело осталось прежним. Продолжаем использовать те же способы заботы о себе, ту же нагрузку и тот же ритм, которые подходили раньше. А когда это перестаёт работать, кажется, что проблема в нас. Мне не нравится, когда возрастные изменения просто списывают на возраст. Такой подход упрощает ситуацию и не помогает понять, что с вами происходит. Я сама столкнулась с этим, когда в 42 года подумала, что хочу запланировать четвёртую беременность, и услышала: «У вас уже менопауза на пороге». Мне пришлось быстро разбираться, что происходит с моим телом, и пересматривать свои представления о женских изменениях. Этот опыт ещё раз показал мне: забота о себе не может оставаться одинаковой всю жизнь. То, что подходило раньше, в какой-то момент может потребовать другого подхода. Сейчас в работе с вами мне важно не вернуть прежнее состояние. Мне важно помочь и понять, какое у вас тело сегодня, что ему сейчас нужно и как поддерживать себя на этом этапе жизни. Изменения неизбежны. Но чем лучше мы понимаем своё тело, тем комфортнее можем их проживать. В какой-то момент мы все начинаем замечать, что привычные способы заботы о себе вдруг перестали работать? Я рассказала, что думаю об этом я сама, и теперь очень хочу услышать вас. Где решение, как вы считаете? Мне важно понимать, с какими мыслями в своей голове вы сталкиваетесь чаще всего👇🏻
Открыть в MAX- Просмотры
- 83
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 1