Пост канала
- видео
🥟 ЧЕБУРЕК, КОТОРЫЙ МОЖНО ДАЖЕ НА ДИЕТЕ! 😱🔥 Да, ты не ослышался. Хрустящий, сочный, с мясом и зеленью — всего 235 ккал за целый чебурек! 🤤 Готовится не на сковороде с кипящим маслом, а в духовке — без жирной корочки, но с тем самым вкусом детства ✨ 🛒 Ингредиенты: 🦃 Филе грудки индейки — 400 г 🥚 Яйцо — 1 шт 🌿 Укропчик — 5–7 веточек 🧂 Соль, перец — по вкусу 🧅 Лук — по вкусу 🫒 Масло — 2 г 🌿 Петрушка — по вкусу 🫓 Тортилья — 2 шт 📊 КБЖУ на 1 чебурек: 🔥 235 ккал 🥩 25 г белков 🧈 4 г жиров 🌾 24 г углеводов 👨🍳 Как готовить: 1️⃣ Индейку, лук и зелень пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. 2️⃣ Добавить яйцо, соль, перец — хорошо вымесить фарш. 3️⃣ Тортилью разрезать пополам, на одну половину выложить фарш, накрыть второй половиной и защипать края вилкой. 4️⃣ Смазать сверху тонким слоем масла (2 г). 5️⃣ Выпекать при 200°C — 15 минут до золотистой корочки. Готово! Хрустящий, сочный, полезный чебурек — без вреда фигуре! 😋 Жми 👍 Если было полезно 😊 👉 Рецепты ПП | за 15 минут
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 355
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 25