Пост канала
- фото
А вот и третий подозреваемый ✅Движение проверили. ✅Сон проверили. Остался ещё один фактор, который я точно не стала бы сбрасывать со счетов после 45. СТРЕСС⚡️ И нет, стресс не умеет волшебным образом превращать воздух в жир. 😏Но если вы месяцами живёте в режиме: надо → успеть → решить → проконтролировать → не забыть → еда между делом... организм тоже живёт в этом режиме вместе с вами. Что меняется? 📌Хуже восстанавливаемся. 📌Может нарушаться сон. 📌Меньше хочется двигаться - к вечеру бы просто доползти до дивана. 📌Может меняться аппетит и сильнее тянуть к еде, которая быстро даёт удовольствие и энергию. 📌А длительный стресс затрагивает и гормональные процессы, которые связанные не только с обменом веществ. И самое коварное — ко всему этому мы постепенно привыкаем. Да у меня обычная жизнь! Все сейчас так живут. Ну устала немного... А организм тем временем уже давно не считает происходящее «немного». Поэтому когда после 45 начинает меняться тело, я бы точно не ограничивала поиски одной тарелкой. За эту неделю мы нашли уже трёх подозреваемых: ❕движение ❕сон ❕стресс И каждый из них способен потянуть за собой что-то ещё. А теперь главный вопрос: кто из них виноват именно у вас? Вот с этим предлагаю разобраться завтра. И там наконец поставим точку в истории наших +5 кг.
Открыть в MAX- Просмотры
- 116
- ER
- 28,4%
- Реакции
- 33