Пост канала
- фото
Инструкция: 10-12 кг за 3 месяца не меняя привычный уклад жизни. Выше результаты моих клиентов. С каждым разом ребят, которые убрали живот и бока без изнурений и удерживая, становится все больше. Я этому безумно рад, потому что мне, как профессионалу, тяжело смотреть, как другие ради крутой формы пытаются ограничивать себя, тренироваться каждый день и потом просто все бросая набирают обратно. Но знаю, вас не интересуют другие. Вас интересует, как именно вы сможете убрать живот навсегда и повысить качество жизни 🙌 Держите план, по которому веду каждого клиента. 1. Собираю полную анкету + провожу пару дней диагностику, чтобы посмотреть, как в реальности питается, двигается человек. И часто все пытаются пропустить этот шаг, и поскорее скачать диету или тренировку. Мы же смотрим, и дальше адаптируем и подкручивание под каждого человека. Чтобы он не бросал. 2. Я собираю под клиента рацион из его потребностей. У него есть готовый, вкусный и простой рацион. Он может в кафе питаться, дома, в командировке. И уже это дает в первую неделю минус 1-2 кг. Дальше я обучаю клиента самому уметь формировать себе рацион, как ему по кайфу. 3. Идем сдаем анализы крови. Я делюсь и подсказываю, как сэкономить на сдаче анализов и подготовится к правильной сдаче. Закрываем с моим эндокринологом из команды все дефициты по здоровью, которые могут мешать снижению доли жира в теле. 4. Добавляем активность в жизнь. Ставим цели и идем постепенно к ним. Начинаем тренироваться, если по тестам клиенту можно тренироваться. Тренировок обычно 3 в неделю по часу. Главное что нет никаких становых тяг и огромных весов. Все расписываю по технике и даю примеры своих видео. Также разбираем первую неделю с клиентом его записаные видео. 5. Каждый день клиенты мне скидывают отчеты по питанию и активности. Многим как раз не хватает этой ежедневной поддержки. И с другой стороны я могу в моменте поправить и сказать, как исправить. Потомка то ошибки возникают у всех — это нормально. Мы их учимся устранять. 6. Раз в неделю я прошу заполнить полноценную анкету обратной связи за неделю. Там ряд вопросов, которые мне помогают собрать информацию за неделю и вовремя подкорректировать все косяки, которые возникают на неделе. Таким образом я вижу динамику по все замерам, как человек меняется. Вношу правки в протокол, и он идет выполнять с новой порцией мотивации 💪🏻 Но несмотря на общий фундамент, системы у моих клиентов сильно отличаются друг от друга. Система для офисного сотрудника одна, для бизнесмена вторая, для человека, который в ночные смены разовьет третья. Каждому мы внедряем то, что органично подходит ему под его образ жизни и не вызывает сопротивления. Хотите понять, как подобрать систему по питанию, активности, тренировкам именно под ваш образ жизни? А еще лучше внедрить под моим руководством и в первые недели почувствовать уже свободу по штанам и рубашке ? Это можно сделать на онлайн ведении. Как раз прямо сейчас идет набор. Те кто уже зашел после эфира начали проходит первый этап диагностки. Пишите мне в личные сообщения кодовое слово ВЕДЕНИЕ и я расскажу, как попасть. 👉 https://max.ru/u/f9LHodD0cOL9gq6QzBm39VIOpM-2wUtiNkMi57RnpSZ7oLo6Uq_FDvt8NqE
Открыть в MAX- Просмотры
- 844
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 7