Пост канала
- фото
Психосоматика гипертонии Напоминаю, что моя работа не отменяет работы врачей, к врачам обращаться можно и нужно, тем более при высоком давлении. Итак, если у вас часто повышенное давление, вы гипертоник, то головная боль - это не просто усталость. Это тело вам показывает, что вы слишком долго живёте в режиме «супергероя». Давайте посмотрим на психологический портрет человека, склонного к гипертонии: 🏃♂️ Жизнь в режиме вечной спешки. Гипертоник постоянно куда-то бежит. Времени катастрофически не хватает, а когда его нет - включается спешка. Спешка запускает хронический стресс, который истощает сосуды и приводит к головным болям. ⚔️ Внутренний конфликт: «Хочу любви, но боюсь её». Внутри такого человека живёт глубокое напряжение. Он нуждается в любви и принятии, но не позволяет себе их принять. Почему? Потому что любовь ассоциируется со слабостью. «Я люблю, но не выражаю любовь. Любовь нужно доказывать делами. Все должны работать», — вот его внутренний девиз. 🐴 Синдром «Ломовой лошади». Гипертоники - это люди долга. Трудолюбивые, ответственные. Они живут с установкой «Будь хорошим!» и тянут на себе всё. Если такой человек позволяет себе просто отдохнуть или ничего не делать, его тут же съедает чувство вины. Отдых для него - это преступление. 🌋 Подавленный гнев. А что происходит с эмоциями, которые не находят выхода? У гипертоников существует хронически подавляемый гнев, тесно связанный со страхом. Невозможность сказать «нет», злость на себя за то, что снова взвалил на себя лишнее, - всё это давит изнутри. 💡 Как это связано с головной болью? Когда вы постоянно сдерживаете гнев, живёте в спешке и запрещаете себе отдых, то ваше тело находится в постоянном напряжении. Сосуды сужаются, давление растёт, и как результат - мучительная головная боль. Тело говорит: «Остановись! Сбрось этот груз!» ❓ Что с этим делать? 1. Разрешить себе отдых, причём без чувства вины. Отдых - это не слабость, это базовая потребность организма. Ведь мы не роботы. 2. Понять, что злость - это нормально. Также учиться выражать своё мнение, говорить о своих потребностях. 3. Постараться понять, что мир не рухнет, если вы сделаете чуть меньше или делегируете часть работы другим. 4. Учиться принимать любовь. Не через дела, а просто так. Вы ценны не потому, что что-то делаете, а просто потому что вы есть. Попробуйте хотя бы недельку принимать помощь/комплименты, отвечая "спасибо", а не "ой, нет, ты мне льстишь" или "сама справлюсь". ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 119
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 80