Пост канала
- фото
Я НЕ СЧИТАЮ КАЛОРИИ, но я смотрю кбжу продуктов, когда их покупаю. Этот пост давно сидел в моей голове, но что-то всё не складывалось, а сейчас я прям для сравнения вам сделала фото👌 Очень легко можно снизить наш дневной калораж заменами на аналогичные продукты и я сейчас не про замену майонеза на греческий йогурт, пусть хоть с горчицей, хоть с пером невиданной птицы. Вот на фотографиях 👆 два паштета, с калорийностью 174 и 320, разница почти в 2 раза🙈 и так может быть со многими продуктами, которые вы покупаете: - фасоль в банке (очень люблю шакшуку с ней🤤) может быть 100, а может быть 200 калорий - творог - мне как то скидывали сырники из творожной массы 33% жирности, представили разницу❓ - хлеб может быть 200 калорий, а может быть и больше 300 Соусы, мясные нарезки, мясо, сыры - вот так вот из мелочей складывается общая цифра, которая может быть гораздо меньше, если мы будем не бездумно кидать продукты в корзину, а выбирать из предоставленных вариантов🤗 И да, это тоже привычка, которая тренируется и вырабатывается со временем, главное ваше желание😉 А какие замены ты уже знаешь, поделись с нами в комментариях, и будем худеть вместе💯 ну и традиционно, если не жадина, жмякни на ❤ к этому посту)
Открыть в MAX- Просмотры
- 401
- ER
- 3,7%
- Реакции
- 15