Пост канала
- фото
Хотела написать коротко,а получилось как всегда 🙃 Смотри какое дело с нашими «хочу». 1) Иногда мы сами не даём разрешение в голове на своё же собственное «хочу». Это как повод удержать себя в состоянии хронического недовольства. Очень удобная позиция: это муж/жена /дети плохие, они запрещают мне моё «хочу». Пока виноваты другие — я могу страдать красиво и ничего не делать. Ответственность-то не на мне. Несчастными быть выгодно — можно ни за что не отвечать, ничего не менять и глупостями заниматься))) 2) А иногда за этим стоит страх позволить себе расслабиться. Психика привыкла жить в напряжении, она другого режима не знает. Отдых кажется ей потерей КОНТРОЛЯ. И тогда ты не умеешь (а точнее — боишься) открыто обсуждать со своими близкими ПОТРЕБНОСТИ и свои ХОТЕЛКИ. И получается история вообще не про других людей. А про тебя самого. Про собственный страх и избегание. Подумай над этой мыслью, возможно, это про тебя! И если да — ты знаешь, что с этим делать. 3) Преврати «надо» в хочу! Всё, что навязано извне, психика воспринимает в штыки. Присвой задачу себе. Но не с позиции одолжения («ладно уж, сделаю тебе великое одолжение») и не с позиции жертвы («достали все, сил нет»). А с позиции расчёта: зачем ТЕБЕ это нужно? Какую МОЮ задачу это решает? Другими словами, преврати «надо» во взрослое «я это выбираю, потому что... ». Простой пример: ты готовишь обед. Если подойти с позиции «меня заставили» — будет сопротивление. А если сменить внутренний диалог: «Я сейчас делаю выбор приготовить эту еду, потому что хочу вечером съесть сама вкусный ужин и близких полезным накормить» — меняется всё. Настрой, энергия, вкус еды. 4) Ловушка мученичества. Это когда ты делаешь, но транслируешь всем своим видом: «смотрите, какую жертву я приношу ради вас». Например, делать какие-то домашние дела дома с тяжёлым вздохом, возмущением, при этом даже не попросив о помощи других (из серии сами должны догадаться). Или актуально для мужчин: в единственный выходной жена спит, а ты один выгуливаешь детей. Возвращаешься вымотанный, молча бросаешь ключи на стол и ходишь злой весь вечер. Ты отдал свой ресурс, но вместо гордости чувствуешь только упрёк к миру. В итоге близкие считывают не твою помощь, а твой упрёк. По факту все не довольны. Ты — потому что жертва, они — потому что виноваты. Снимай корону. Ты делаешь это либо потому что выбрал(а), либо не делай это вовсе! Или иди и договаривайся о новых правилах, в которых у каждого члена семьи будет время на свои «хочу». 5) Синдром отложенной жизни. «Сейчас потерплю год-два-десять (пока дети вырастут / время позволит итд), а потом ка-а-ак заживу!». Проблема в том, что кнопка «потом» никогда не нажимается. Психика выдаёт авансом хроническую усталость и раздражение уже сегодня. Выход решение — встраивать микродозы жизни СЕЙЧАС. Не дожидаться пенсии, чтобы начать пить кофе в тишине. Делитесь мыслями , обсудим!
Открыть в MAX- Просмотры
- 97
- ER
- 20,6%
- Реакции
- 20