Пост канала
- фото
Почему вес может стоять, даже если вы стараетесь меньше есть? Очень часто мы думаем: «Наверное, я просто много ем» или «у меня нет силы воли». ❗️Но иногда причина совсем в другом. Наш организм - это система. И если ему не хватает важных элементов, он начинает работать не так эффективно. Один из первых шагов, который можно сделать уже сегодня - обратить внимание на клетчатку и воду. Клетчатка помогает поддерживать нормальную работу кишечника. А когда в рационе мало овощей, зелени и других источников клетчатки, многие начинают замечать: — тяжесть; — дискомфорт; — ощущение «застоя»; — меньше энергии. Попробуйте сегодня: 👉 Добавить к одному из приёмов пищи большую порцию овощей или зелени. 👉 Выпить стакан качественной воды утром и следить за питьевым режимом в течение дня. Это маленький шаг, но именно из таких шагов складываются большие изменения. А если вы давно чувствуете, что организм работает не так, как хотелось бы, важно смотреть не на один продукт, а на всю систему питания. ✅ На нашем интенсиве и проекте мы как раз подробно разбираем, как выстроить питание, поддержать работу кишечника, вернуть энергию и двигаться к снижению веса без жёстких ограничений. Попробуйте это уже сегодня и вечером напишите мне: получилось ли добавить клетчатку и воду? Что изменилось в вашем самочувствии? 😊
Открыть в MAX- Просмотры
- 115
- ER
- 7,0%
- Реакции
- 8