Пост канала
- фото
КОР, ТАЗОВОЕ ДНО И ОСАНКА: база женского здоровья🧘🏼♀️ «Качай пресс - и спина пройдет», «После родов все вернется само», «Тазовое дно? Это вообще не про фитнес» Знакомо? Звучит убедительно, но не работает…((( На лекции разберемся, почему эти советы подводят, и простыми словами объясним, что на самом деле держит твою осанку, поясницу и живот О чем поговорим: 1. Что такое кор, тазовое дно и диафрагма и как они вместе держат все тело 2. Почему, если мышцы тазового дна слишком слабые или, наоборот, постоянно зажаты, это аукается в осанке, пояснице, шее и даже стопах 3. Простые тесты дома, тревожные сигналы и когда пора к специалисту 4. Как правильно дышать, какие упражнения безопасны и как сидеть, вставать и поднимать тяжести, чтобы не навредить себе 5. Беременность, восстановление после родов, время перед менопаузой - как тренироваться и беречь здоровье на каждом этапе 👤 Спикер: Юлия Лещенко 📅 27 октября | 18:00 📍 GYM STATION Чистые пруды, 2 зал групповых программ 💰 Бесплатно для всех желающих Регистрация: • на сайте https://vk.cc/d2UIQz • в приложении https://vk.cc/d2UIQB • или телефону 215-366
Открыть в MAX- Просмотры
- 586
- ER
- 1,0%
- Реакции
- 6