Пост канала
А что, если ваш вес держится не только на еде? Нет, я сейчас не буду рассказывать, что «все лишние килограммы от головы». Это неправда. На вес влияют питание, сон, движение, лекарства, гормональные и другие медицинские причины. Но иногда человек годами пытается худеть — и каждый раз возвращается примерно в одну и ту же точку. И вот здесь мне уже интересно не только что он ест, а что с ним происходит перед тем, как он ест. Потому что иногда вечером съедается не ужин. Съедается день. Начальнику не ответила. Мужу проглотила обиду. Маме снова сказала «ничего страшного». Устала так, что даже злиться нет сил. А потом открывается шкафчик — и там наконец есть что-то, что быстро даёт удовольствие, тепло, расслабление. Иногда еда становится самым доступным способом выключить чувство, которое сейчас некуда деть. А бывает ещё интереснее. После отношений, где женщину много критиковали, унижали, сравнивали, где тело постоянно оценивали, она может начать как будто отдаляться от собственного тела. Не смотреть на себя. Не покупать красивое. Не чувствовать голод вовремя, зато очень хорошо чувствовать момент, когда уже хочется «что-нибудь вкусное, и чтобы меня никто не трогал». И вес постепенно становится частью всей этой истории. Вполне реальным следствием жизни, в которой слишком много напряжения, стыда, одиночества, бессилия — и слишком мало других способов с этим обходиться. Поэтому иногда перед очередной диетой я бы предложила несколько дней вообще ничего не запрещать себе. А просто заметить: в какой момент мне особенно хочется есть, хотя физически я не голодна? После какого разговора? После чьих слов? В какой эмоции? Потому что иногда проблема начинается совсем не на кухне. Интересна вам тема взаимосвязи веса и психологии? Рассказывать еще?
Открыть в MAX- Просмотры
- 537
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 30