Пост канала
Ферментированные молочные продукты. А именно обычный йогурт, кефир, ряженка, сметана, творог и сыр. Остаются одними из самых эффективных и доступных способов доставить в наш кишечник живые пробиотики и поддержать микробиоту. Итого ферментированные продукты приносят бактерий, а клетчатка их еда. Идеальный тандем. И еще, как отличить клетчатку от балласта можно найти в моей «Системе продуктовой корзины» там собрала максимально полный список скрытых названий сахара, которые производители прячут. С ней вы перестанете покупать лишнее и выбрасывать деньги. Всем кефир.
Открыть в MAX- Просмотры
- 982
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 40