Пост канала

ПОЛЕЗНОЕ про ПП🥑🥗🥦

1. 11.08 · 15:20видео

   🫔НЕЖНЫЙ РУЛЕТ С КРЕМОВОЙ НАЧИНКОЙ хорошая замена-вкусняшка во время диеты. КБЖУ/100: 98.51/6.54/3.10/10.91 ✅Вам понадобится: 👉 • яйцо - 1 шт. 👉• питьевой йогурт или кефир - 110 г 👉• псиллиум - 20 г 👉• овсянная мука - 15 г (или 40 г, если без псиллиума) ✅Для крема: 👉 • творожный сыр - 50 г 👉 • греческий йогурт - 100 г 👉• банан для прослойки 👉• подсластитель по вкусу 🧑‍🍳ГОТОВИМ: 1️⃣ Смешать яйцо, йогурт, муку, псиллиум, разрыхлитель и сахарозаменитель до однородной массы ❗️Если тесто получилось жидким, добавьте ещё муки до состояния густой сметаны. 2️⃣ Выпекать на гриле 3-4 минуты 3️⃣ Для крема соединить все ингредиенты кроме фруктов 4️⃣ Смазать основу кремом, выложить порезанный банан или любые ягоды/фрукты и свернуть в рулет. ❗Все кисломолочные продукты с минимальной жирностью. 🫶Приятного аппетита! Живи вкусно😋ешь полезно Полезное про ПП🥑🥗🥦 https://max.ru/id860323046771_biz Подписаться👍

   Открыть в MAX

   Просмотры

   81

   ER

   3,7%

   Реакции

   3