Пост канала
- фото
👁️ ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ: МОРГАНИЕ ЛЕЧИТ ЗРЕНИЕ Сидите в телефоне по 5 часов? Тогда этот факт для вас. Когда вы смотрите в экран, вы моргаете в 3–4 раза реже, чем обычно. Вместо 20 раз в минуту — моргаете 5. Глаз не увлажняется, начинает "песок" и резь. Но есть секрет, о котором молчат офтальмологи: Каждое моргание — это микро-массаж глазного яблока и "перезагрузка" нервных окончаний. Если вы сделаете 15 быстрых морганий подряд — вы резко увлажните глаз и запустите рефлекс расслабления цилиарной мышцы (той, что отвечает за фокусировку). Техника "15/15": Каждые 15 минут работы за экраном — 15 быстрых морганий. Да, вы будете выглядеть странно. Да, коллеги удивятся. Но через месяц вы заметите: меньше усталость, меньше сухость, зрение не падает. И бонус: это упражнение снимает отёки под глазами, потому что улучшает отток лимфы. Челлендж: попробуйте прямо сейчас! 15 раз быстро-быстро моргнуть. Чувствуете влагу? Работает!
Открыть в MAX- Просмотры
- 271
- ER
- 5,5%
- Реакции
- 15