Валериан Карбон
история за 23 дняобновляется раз в 6 ч – 3 дняВерю, что каждый человек способен жить достойно, развивая свое тело. Ты смотришь в зеркало и не нравишься себе. Вес стоит, тело не радует. Моя система превращает 15 минут в день в стройность без голодовок. Через месяц - минус 4 кг и гордость за себя. Подписывайся. Ты больше не будешь прятаться. Хочешь большего? Заглядывай в Клуб👉 https://max.ru/se13319179_bot
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
ТАЙСКИЙ БОКС Помню записался на тайский бокс еще будучи живя в Уфе… Было несколько причин: - зал рядом с домом; - популярность этого вида спорта; - поддержка тела в тонусе; - здравый тренер. На первой же тренировке мне прилетело локтем, такого давления мой нос не выдержал и побежала кровь… Соперник оказался техничным боксером, извинился, сказал, что увлекся схваткой и на этом хлопнули по рукам и забыли (на тренировке запрещено работать локтями). Ходил я туда недолго, но пользы получил больше, чем от кик-боксинга, куда ходил заниматься в юности продолжительное время. Тренер по ТБ оказался…
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 7
- Просмотры
- 48
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 8
- фото
😭 СЛЁЗЫ — ЭТО НЕ СЛАБОСТЬ. ЭТО ВЫВОД ТОКСИНОВ Факт, который разрешает плакать: Слёзы бывают трёх видов. И только эмоциональные слёзы (от горя или радости) содержат гормоны стресса — кортизол и адреналин. Они буквально ВЫВОДЯТ токсины из организма. Шок-факт: После плакания в крови падает уровень кортизола. Пульс замедляется. Дыхание выравнивается. Это встроенная система самоуспокоения. Что ещё делают слёзы: • Убивают бактерии (в слезах есть лизоцим — антибактериальный фермент). • Смазывают глаза и защищают роговицу. • Снимают боль (выброс эндорфинов). Но есть нюанс: Плакать в одиночес…
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 25,0%
- Реакции
- 12
- Просмотры
- 63
- ER
- 19,0%
- Реакции
- 12
- фото
🥱 ЗЕВОТА НЕ ПРО ГОЛОД. ЭТО ОХЛАЖДЕНИЕ МОЗГА Самый странный рефлекс: Зевота — это не "кислородное голодание" (миф). Это терморегуляция мозга. Когда мозг перегревается — вы зеваете, чтобы охладить его. Как это работает: Широкий вдох холодного воздуха + растяжение мышц челюсти = кровь в голове охлаждается. Мозг работает лучше. Шок-факты: • Зевота заразительна. И это признак ЭМПАТИИ. Психопаты и маленькие дети (до 4 лет) не заражаются зевотой. • Собаки зевают в ответ на зевок хозяина. Признак привязанности. • Плод зевает в утробе матери (видно на УЗИ). Что это значит: Если вы зеваете на…
Открыть в MAX- Просмотры
- 64
- ER
- 20,3%
- Реакции
- 13
- Просмотры
- 66
- ER
- 15,2%
- Реакции
- 10
- Просмотры
- 73
- ER
- 19,2%
- Реакции
- 14
- фото
понедельник 🛌 СПИТЕ НА ЛЕВОМ БОКУ? ВЫ ДЕЛАЕТЕ ЭТО НЕ ЗРЯ Факт, который объясняет, почему одни просыпаются бодрыми, а другие — разбитыми. Поза во сне влияет на работу органов. И самая полезная — на ЛЕВОМ боку. Почему именно левый бок: • Желудок и поджелудочная находятся слева. В этой позе желудочный сок не забрасывается в пищевод — меньше изжоги. • Лимфатическая система работает активнее — мозг лучше очищается от токсинов. • Сердце качает кровь в аорту вверх — ему легче, когда вы на левом боку. Шок-факт: сон на спине усиливает храп и апноэ в 2 раза. Сон на животе — убивает шею и поясн…
Открыть в MAX- Просмотры
- 67
- ER
- 13,4%
- Реакции
- 9
- видео
✅Упражнение: тяга гантелей стоя ✔️ группа мышц: верхняя часть спины ♥️Результат: 1️⃣Ровная спина 2️⃣Купирование болей в позвоночнике 3️⃣Красивая фигура 4️⃣Снижение веса #упражнение
Открыть в MAX- Просмотры
- 68
- ER
- 19,1%
- Реакции
- 13
- Просмотры
- 66
- ER
- 13,6%
- Реакции
- 9
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 15.10.2026. Как мы считаем.