Пост канала
- видео
Ноги к вечеру отекают и кажутся тяжёлыми? Если вы долго сидите или стоите, жидкость может скапливаться, вызывая дискомфорт. Попробуйте 2 простых упражнения из видео: • по 10–20 повторений каждого • выполните 2 подхода Вечером полежите 5–15 минут, положив ноги на стену. Это улучшает отток жидкости и снимает тяжесть. Движение и активная работа мышц ног помогают держать их лёгкими весь день. 💪🫀 Будь в форме
Открыть в MAX- Просмотры
- 134
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 2