Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Будь в форме

история за 31 деньобновляется раз в 6 ч – 3 дня
max.ru/kislye_mishkiСпорт и фитнесВ индексе с 20.10.2026обновлено 3 ч назад

💪 Становитесь сильнее каждый день. Лучшие упражнения, домашние тренировки, фитнес, похудение, набор мышечной массы, растяжка, здоровье и правильное питание. 🎯 Простые и эффективные видео, которые помогут привести тело в форму независимо от уровня подготовки.

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
521
прирост: мало истории
выше 27% каналов индекса
Охват 24 ч
48
выше 7% каналов индекса
ERR24
9,2%
выше 11% каналов индекса
ER
—
обновляется
реакции к просмотрам
Постов в день
3
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Размещений не найдено

Это не означает, что рекламы не было.

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

50050551051552052520.1021.1022.1023.1024.1025.10
Подписчики
Подписчики канала «Будь в форме» за период 30 д: от 502 до 521
ДатаПодписчики
20.10.2026502
21.10.2026502
22.10.2026505
23.10.2026505
24.10.2026521
25.10.2026521

Последние посты

  1. видео

    Отличное упражнение: оно укрепляет мышцы тазового дна и руки, помогает подтянуть ягодицы и сделать ноги сильнее! Будь в форме

    Открыть в MAX
    Просмотры
    28
    ER
    3,6%
    Реакции
    1
  2. видео

    Комплекс упражнений для стройных ног 🦵 Как выполнять: • Работай 20 секунд. • Отдыхай 10 секунд. • Сделай 3–6 кругов. Будь в форме

    Открыть в MAX
    Просмотры
    33
    ER
    —
    Реакции
    —
  3. видео

    Правильная техника упражнений — залог хороших результатов и профилактика травм! Будь в форме

    Открыть в MAX
    Просмотры
    45
    ER
    2,2%
    Реакции
    1
  4. видео

    Быстрый и вкусный ПП-пирог с тунцом, яйцами и зелёным луком Ингредиенты для теста: — 250 мл кефира 1% — 2 средних яйца — 90 г муки (у меня пшеничная) — 1 ч. л. разрыхлителя — ½ ч. л. соли Для начинки: — 4 варёных яйца — 1 банка тунца в собственном соку — зелёный лук по вкусу Будь в форме

    Открыть в MAX
    Просмотры
    48
    ER
    2,1%
    Реакции
    1
  5. фото

    Остаёмся полезными Будь в форме

    Открыть в MAX
    Просмотры
    56
    ER
    —
    Реакции
    —
  6. фото

    Можно и на ночь! Будь в форме

    Открыть в MAX
    Просмотры
    59
    ER
    1,7%
    Реакции
    1
  7. видео

    Укрепляем внутреннюю поверхность бёдер Сделайте 3 подхода по 12 повторений. Будь в форме

    Открыть в MAX
    Просмотры
    72
    ER
    1,4%
    Реакции
    1
  8. фото

    Как понять, что продукт качественный, а не вредный Будь в форме

    Открыть в MAX
    Просмотры
    66
    ER
    1,5%
    Реакции
    1
  9. фото

    Старайтесь есть по расписанию! Будь в форме

    Открыть в MAX
    Просмотры
    78
    ER
    2,6%
    Реакции
    2
  10. видео

    Всего 4 минуты в день — и живот уходит! Поделись этим с друзьями! Будь в форме

    Открыть в MAX
    Просмотры
    73
    ER
    —
    Реакции
    —

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, срез 25.10.2026. Как мы считаем.