Пост канала
Подкидываю я время от времени вам мини-комплексы разного рода (осанка, шея, лицо, что в общем-то связано). Но они не отменяют более основательные занятия. На ежедневной основе большинство из нас по 30 минут выделит с трудом, но даже если тренироваться всего 1 раз в неделю, это будет уже ощутимо. Начинать утро субботы с такого комплекса, например: https://max.ru/zametkiyoga/AZ17yby6cbI А многие и 2, и даже 3 раза позаниматься смогут, тогда вообще мечта. Я в принципе рассматриваю варианты до 30 минут, иначе мозг в сопротивление уйдет и так и не начну😁
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 952
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 63