Пост канала
Один список дел — твоя худшая идея Вы тоже так делаете, не улыбайтесь там в сторонке 🤭 Составляем список дел на день, перечисляя дела в столбик. И тут все, что вспомнили наш мозг: важные задачи, случайные идеи, "было бы неплохо" + переносим все то, что не успели вчера. У кого так - огонек в реакцию. В итоге список растёт быстрее, чем мы успеваем его разгребать. Мозг устаёт просто от вида двадцати пунктов и начинает прокастинировать. Работает лучше, если разделить всё на три списка. 1. Сделать Только то, что действительно должно произойти сегодня/на этой неделе. Максимум 3-5 пунктов. Если тут больше — вы себя обманываете. 2. Можно сделать Хорошие идеи, полезные задачи, то, что двигает вас вперёд — но без дедлайна и без давления. Сюда падает всё, что "было бы неплохо", и вы к этому возвращаетесь, когда есть силы и время, а не потому что список "требует". 3. НЕ делать О, друзья, это самый недооценённый список. Сюда осознанно выписывается то, от чего вы решили отказаться: не отвечать на рабочие сообщения после 20:00, не браться за проекты без оплаты, не соглашаться на встречи "просто чтобы обсудить". Это не забытые задачи — это осознанные границы. Смысл в том, что список "Сделать" перестаёт быть свалкой из тревоги и чужих ожиданий. А список "НЕ делать" защищает энергию не хуже, чем список дел её организует. Попробуйте на неделе — и посмотрите, насколько легче дышать. Потому что тайм-менеджмент — это не искусство впихнуть в день побольше. Это НАВЫК не впихивать туда всё подряд. Марина Курбангалеева| Навыки, которые продают ВК: Марина Курбангалеева
Открыть в MAX- Просмотры
- 223
- ER
- 5,4%
- Реакции
- 12