Пост канала
- фото
Один рецепт = одна счастливая порция! Разбираемся с весами 🍽️ Стройняшки и стройняки ☀️ Вы часто спрашиваете меня в комментариях: - «Марина, а 1 порция — это сколько? Сколько весит в граммах?!» Давайте раз и навсегда закроем этот вопросчик! 😉 Представьте, что калории — это не строгие стражи, а просто валюта нашего организма. И когда я пишу «1 порция», я имею в виду вот что: 🎯 Правило простое: вы берёте ВСЕ продукты из списка В СЫРОМ виде. Взвешиваете их на своих кухонных весах (да-да, именно тех самых, пылящихся в шкафчике). Готовите всю эту красоту! ☝️И... съедаете всё приготовленное от начала до конца. Без остатка! 🤤 ⚖️ А теперь самое приятное: после того как мы испекли пиццу или сварили суп, они стали весить больше или меньше. ☝️ Но нам-то какая разница?! ‼️Нам важен тот изначальный калораж, который был у сырых продуктов. Его мы уже посчитали за вас! Так что выдохните ✨ Никаких делёжек готового блюда на три части и взвешиваний пустых сковородок. Приготовили → съели → получили свою норму энергии и удовольствия. ☝️И получилось, что вы съели тот калораж, что указан в рецепте Вот и вся магия! ✨ Готовьте с любовью к себе! Благодарю ♥️вас за обратную связь 🫶 🤝 - теперь понятно 🤔 - ничего не понял(а)
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 022
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 82