ПП Рецепты Марины Батуевой|Деревня|Многодетность

🥯ПП ПИРОЖНОЕ "ВУПИ ПАЙ" 📊КБЖУ 1 порции: 369 Ккал 40.23/20.65/4.36 Ингредиенты: Для бисквита: ✅яйцо 2 шт; ✅Какао 5 гр; ✅Творог мягкий 5% 30 гр; ✅Сахарозаменитель по вкусу (у меня Фит парад 3 гр) Для крема: ✅Творог мягкий 5% 120 гр; ✅Сахарозаменитель по вкусу. Начнем с разделения яиц на белки и желтки. Белки взбиваем до устойчивых пиков. В отдельной миске соединяем желтки, мягкий творог, какао и ваш любимый подсластитель. Тщательно перемешиваем лопаткой до однородности. Затем аккуратно вмешиваем шоколадно-желтковую смесь во взбитые белки, осторожно перемешивая лопаткой, чтобы сохранить в…

🥚 Хочу рассказать вам про яйца и холестерин. Яйца обычно относят к продуктам с очень плотной питательной ценностью: в небольшом объёме у них собрано больше полезных веществ, чем у многих привычных продуктов. Что именно в их составе делает их такими удобными для рациона? 🥦 Если брать порцию, равную двум средним яйцам, то это примерно 100 гр. ◾ Калорийность — 157 ккал ▪️ Белка — 12.7 г ▪️ Жиров — 10.6 г ▪️Углеводов — 1.2 г При этом даже по жирам картина не такая пугающая, как часто думают. В одном яйце выходит около 5 грамм, а не какое-то чрезмерное количество. К тому же значительная част…

Рецепты, которые хочется приготовить! В канале РЕЦЕПТЫ - простые и вкусные блюда на каждый день, интересные идеи и проверенные рецепты.😊 Завтраки, горячее, выпечка, закуски, десерты и многое другое - всё в одном месте. Подписка, которая реально пригодится❤️ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

🔥ВКУСНЕЙШЕЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ НА 1313 Ккал 📊КБЖУ за 1 день: 1313 Ккал 121.22/61.47/63.6 1️⃣ЗАВТРАК: 🍚ВЫСОКОБЕЛКОВАЯ ОВСЯНКА 📊КБЖУ 1 порция: 324 Ккал 24.02/13.85/25.37 Ингредиенты: 🟢Овсяные хлопья "Геркулес" 40 гр; 🟢Белок от яйца 1 шт; 🟢Творог 5% 70 гр; 🟢Сыр Сулугуни 20 гр; 🟢Масло сливочное 72.5% 5 гр;  2️⃣ПЕРЕКУС: 🥧ПП ТВОРОЖНЫЕ МИНИ КЕКСЫ НА ПЕРЕКУС 📊КБЖУ 2х кексов: 271 Ккал 20.31/18.18/4.93 Ингредиенты: 🟢Яйцо куриное (желтки) 2 шт; 🟢Творог 5% 50 гр.; 🟢Творог мягкий 5% 50 гр; 🟢Ванилин 1.5 гр; 🟢Разрыхлитель 0.5 ч. л. 🟢Пшеничные отруби 10 гр; 🟢Кунжут 2 гр; Готовим 2 к…

🌮ЗАКУСОЧНЫЙ ОМЛЕТ С НАЧИНКОЙ 📊КБЖУ 1 порции: 380 Ккал 33.29/23.89/6.49 Ингредиенты: 🟢Семена льна/кунжута 5 гр; 🟢Яйцо 2 шт; 🟢Ветчина из индейки 50 гр; 🟢Огурец свежий 50 гр; 🟢Сыр до 30% 40 гр; 🟢Листья салата по вкусу; 🟢Соль и специи по вкусу;  Для начала, тонко нарежьте ветчину и свежие огурцы. Затем в отдельной миске взбейте два яйца до однородности. Посолите, поперчите и хорошо перемешайте. На хорошо разогретую сковороду насыпьте семена льна. Сразу же поверх семян вылейте яичную смесь. Затем аккуратно разложите сверху ломтики сыра. Накройте сковороду крышкой и дайте омлету приго…

Топовые находки с AliExpress от Лила Шопоголик Если вы до сих пор думаете, что на AliExpress невозможно найти качественные вещи, то вы просто еще не знакомы с каналом Лила Шопоголик ✨ 12 лет опыта заказов не прошли даром - здесь только самые достойные, проверенные и трендовые находки, которые выглядят намного дороже своей стоимости👌 Лила с головы до пят одевается на Али, делает подробные видео-распаковки, показывает интересные стилизации и модные лайфхаки⚡ Подписаться #реклама 16+ max.ru О рекламодателе

Не грузятся рецепты? Возможно, дело в оптимизации батареи! Если вы столкнулись с проблемой, когда рецепты в строке поиска не грузятся, и вы уже перепробовали все, что показано в этом видео: КАК НАЙТИ НУЖНЫЙ РЕЦЕПТ, то, возможно, причина кроется в другом. Очень часто виновником такой ситуации оказывается включенная функция "Оптимизация батареи" на вашем устройстве. Она, конечно, помогает продлить время работы от аккумулятора, но иногда может мешать корректной работе МАХ ❓Что делать? Не отчаивайтесь! Решение этой проблемы довольно простое. Вам нужно отключить функцию "Оптимизация батареи" дл…

🥑 Толстеют не от жиров Полный отказ от жиров организму не на пользу. Без них труднее сохранять запас энергии, стабильное самочувствие и нормальное состояние кожи и волос. Кроме того, жирная составляющая рациона нужна для всасывания ряда витаминов, для работы гормональной системы и для функций нервной ткани. Поэтому важнее не убирать жиры совсем, а заменять неудачные источники более ценными. 💡 Подходящие варианты можно взять из простых продуктов: – растительные масла – авокадо – жирная рыба – орехи и семена ⚖️ Прибавка на весах обычно связана не с самими жирами, а с перееданием и слабым…

Устали искать на AliExpress действительно стоящие вещи? Канал «Вроде по моде» — это как персональная навигация по AliExpress! Анжелика уже давно знает, как найти настоящие сокровища и за несколько лет активного шоппинга собрала целый гардероб с Али от премиум-брендов!❤️ На канале не только подборки одежды, обуви и аксессуаров, а ещё обзоры с детальными фото и видео-демонстрацией в примерке! Согласитесь, очень удобно, ведь не нужно гадать как будет выглядеть вещь с карточки товара на тебе! Осторожно — после подписки есть риск подсесть на AliExpress-шопинг!❤️ Подписаться #реклама 16+ max.r…

🔥ВКУСНЕЙШЕЕ МЕНЮ НА 1352 Ккал 📊КБЖУ за 1 день: 1352 Ккал 121.54/50.22/97.35 1️⃣ЗАВТРАК: 🍔ПП ПИЦЦА-КЕКСЫ ИЗ ЛАВАША 📊КБЖУ 1 порции: 307 Ккал: 31.52/11.28/18.47 Ингредиенты: 🟢Куриная грудка 50 гр; 🟢Сыр до 30% 30 гр; 🟢Помидоры свежие 30 гр; 🟢Лаваш 30 гр; 🟢Яйцо 1 шт; 🟢Зелень и специи по желанию. 2️⃣ПЕРЕКУС: 🥛ЙОГУРТ + 🍎ФРУКТЫ 📊КБЖУ перекуса: 143 Ккал 6.1/4.12/18.55 Ингредиенты: 🟢Йогурт натуральный 3.2% 110 гр; 🟢Фрукты 150 гр; (яблоки, апельсины, мандарины, киви, груши) Фрукты можно взять либо один какой нибудь, либо несколько, но чтобы общий вес был 150 гр. По желанию можно…