Пост канала

Лаборатория долголетия| Руслан Масгутов

06.10 · 11:43Реклама · eridфото
ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ТЯЖЁЛОГО РАБОЧЕГО ДНЯ МОЗГ НАЧИНАЕТ ВЫБИРАТЬ САМОЕ ПРОСТОЕ РЕШЕНИЕ? 🧠 Утром мы готовы разбираться, считать, планировать и принимать решения. А вечером вдруг хочется одного: чтобы всё было максимально просто. И это не только про «силу воли». В исследовании Current Biology участники почти целый рабочий день выполняли задачи на когнитивный контроль. Одна группа работала в режиме высокой умственной нагрузки, другая - в более лёгком. К концу дня именно в первой группе люди чаще выбирали варианты с меньшими усилиями и более быстрым результатом. Одновременно исследователи увидели изменения метаболических показателей в латеральной префронтальной коре - области, которая участвует в когнитивном контроле. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35961314/ Проще говоря: после долгой умственной работы ещё одно сложное решение действительно может ощущаться «дороже». И вот почему вечером так легко сказать: «Ладно, завтра». Но здесь начинается самое интересное 🍄 Ежовик гребенчатый изучают именно в контексте нервной системы и когнитивных функций. В небольшом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании у людей с лёгкими когнитивными нарушениями показатели когнитивной функции улучшались на фоне 16 недель приёма Hericium erinaceus: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844328/ А в пилотном RCT у здоровых молодых взрослых после однократного приёма участники быстрее выполняли тест Струпа. При этом авторы прямо подчёркивают: данных пока мало, и нужны более крупные исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38004235/ Систематический обзор 2025 года тоже называет направление перспективным, но отмечает ограниченность клинической базы: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40959699/ Поэтому Ежовик - не «кнопка включения мозга». Я бы рассматривал его как дополнительную поддержку на фоне сна, движения, пауз и нормального режима нагрузки. Сейчас до 11 октября включительно -12% на всю линейку с Ежовиком. 👉 ПОСМОТРЕТЬ ВСЮ ЛИНЕЙКУ ЕЖОВИКА https://ruslanmasgutov.com/ezhovik?utm_source=maxmagazine_06.10.26 БАД. Не является лекарственным средством. Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqumhZ4y
Открыть в MAX
Просмотры
581
ER
0,7%
Реакции
4