Пост канала
- фото
«Я всегда это ел. Почему вдруг живот начал реагировать?» 🤔 Очень частая история: рацион почти не изменился, продукты знакомые, а после еды вдруг появляются тяжесть, вздутие или просто ощущение, что пищеварение стало каким-то другим. Первая мысль обычно: «Значит, мне теперь нельзя этот продукт». Но не всегда дело именно в нём. На ощущения после еды может влиять то, как вы едите: быстро или спокойно, на ходу или за столом, какой была порция, был ли алкоголь накануне, как вы спали и насколько напряжённым оказался день. Имеют значение лекарства и изменения в работе ЖКТ. Даже состав микробиоты со временем меняется. Но по одному эпизоду невозможно понять причину. Поэтому я бы не начинал с того, чтобы за один вечер убрать глютен, молочное, яйца и половину холодильника. Попробуйте 5-7 дней вести простой дневник. Записывайте: ✓ что и сколько съели ✓ во сколько ели ✓ насколько быстро ✓ что чувствовали после еды ✓ сон, стресс, алкоголь и лекарства в этот день Через несколько дней иногда становится видно гораздо больше, чем после случайных ограничений. И если один и тот же дискомфорт повторяется, становится сильнее или появились новые выраженные симптомы, лучше обсуждать это со специалистом, а не бесконечно экспериментировать с исключением еды. Для тех, кто сейчас системно занимается рационом и поддержкой организма, в магазине можно посмотреть: Траметес https://ruslanmasgutov.com/catalog/tproduct/808877026-885171109162-trametes-v-kapsulah?utm_source=maxmagazine_17.09.26 Масло чёрного тмина https://ruslanmasgutov.com/catalog/tproduct/808877026-999847142862-maslo-chyornogo-tmina?utm_source=maxmagazine_17.09.26 Ежовик гребенчатый https://ruslanmasgutov.com/catalog/vitaminy/tproduct/808902352-303244150101-ezhovik-grebenchatii-v-kapsulah?utm_source=maxmagazine_17.09.26 Но я бы не воспринимал ни одну добавку как ответ на любой дискомфорт после еды. Сначала понять, что изменилось, потом действовать. 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК. 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль. → ВСЕ ПРОДУКТЫ В МАГАЗИНЕ https://ruslanmasgutov.com/?utm_source=maxmagazine_17.09.26 Не грузит MAX? Мы есть и в других соцсетях: Telegram https://t.me/doctormasgutovstore VK https://vk.ru/rusmasgutov БАД. Не является лекарственным средством.
Открыть в MAX- Просмотры
- 566
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 2