Пост канала
- Реклама · eridфото
Сколько сахара мы незаметно выпиваем за день? 🥤 Утром кофе с сиропом. Днём сок. Где-то между делом газировка. Вечером смузи, потому что кажется, что это почти еда и вообще «полезно». По отдельности всё выглядит мелочью. Но если один день просто записывать всё, что вы пьёте кроме воды, чая и обычного кофе, картина иногда получается очень интересная. Мы хорошо замечаем десерт на тарелке. А сладкий напиток часто вообще не воспринимаем как отдельную часть рациона. Поэтому предлагаю простой эксперимент. На одну неделю сделать основными напитками: 💧 воду ☕ чай без сахара ☕ кофе без сиропов и сладких добавок Не нужно одновременно менять всё питание, считать калории или садиться на диету. Просто на 7 дней убрать привычные сладкие напитки и посмотреть за собой. В какие моменты их хочется больше всего? После еды? На работе? Когда устали? По дороге куда-то? Или просто потому, что рука автоматически тянется взять что-нибудь «вкусное попить»? Мне нравится в таких экспериментах именно это: начинаешь замечать привычку, которая раньше проходила вообще мимо внимания. И через неделю можно честно ответить себе на два вопроса: Сколько сладких напитков на самом деле было в моём обычном дне? И какие из них мне действительно нужны, а какие я пил просто по привычке? Иногда рацион меняется не тогда, когда мы добавляем ещё одно новое правило. А тогда, когда наконец замечаем то, что уже делаем каждый день. 🙂 Отдельно, как продукты для обычного рациона, можно посмотреть: 🌿 Масло чёрного тмина https://ruslanmasgutov.com/catalog/tproduct/808877026-999847142862-maslo-chyornogo-tmina?utm_source=maxmagazine_10.09.26 🐝 Перга https://ruslanmasgutov.com/catalog/tproduct/808877026-359905356892-perga-200-g?utm_source=maxmagazine_10.09.26 ☀️ Липосомальный витамин D3 https://ruslanmasgutov.com/catalog/tproduct/808877026-632492741162-liposomalnii-vitamin-d3?utm_source=maxmagazine_10.09.26 Здесь без искусственной привязки к теме сладких напитков. Это просто отдельные продукты, которыми можно дополнить рацион при необходимости. 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК. 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль. → ВСЕ ПРОДУКТЫ В МАГАЗИНЕ https://ruslanmasgutov.com/?utm_source=maxmagazine_10.09.26 Не грузит MAX? Мы есть и в других соцсетях: Telegram: https://t.me/doctormasgutovstore VK: https://vk.ru/rusmasgutov БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2VtzqwfcPAk
Открыть в MAX- Просмотры
- 518
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 8