Пост канала

Лаборатория долголетия| Руслан Масгутов

27.07 · 11:17Реклама · eridфото
ПРОСЫПАЮСЬ В ТРИ НОЧИ И ДО ПЯТИ ЛЕЖУ Такие сообщения приходят к нам чаще к концу лета, когда режим сбит отпусками и жарой. Многие объясняют это тем, что стали чутко спать, хотя у пробуждений во второй половине ночи чаще другая причина, и ее хорошо изучили. Систематический обзор в Sleep Medicine Reviews (2022) свел 20 работ - 449 человек с бессонницей против 357 хорошо спящих - и разбирал, чем они отличаются по кортизолу, гормону оси стресса. Бессонница описана там как круглосуточное перевозбуждение: тело не выходит из режима готовности даже ночью. Вечером у сна своя биохимия. Из серотонина образуется мелатонин, а прямой предшественник серотонина - 5-гидрокситриптофан, тот самый 5-HTP. Мы взяли его в липосомальной форме, фосфолипидная оболочка помогает лучше усваиваться. Сырье - экстракт семян гриффонии (Griffonia simplicifolia). Достаточно одной капсулы вечером во время еды. Магний в этой картине не случаен: хронический стресс тратит его запасы, а сам дефицит магния связывают с тревожностью и беспокойным сном. Отсюда привычка принимать его во второй половине дня, ближе ко сну. А ложка лесного меда на ночь закрывает тягу к сладкому - без печенья и скачка сахара перед сном. Идет все постепенно. Пока возвращается режим - меньше экрана по вечерам и привычное время сна, - 5-HTP поддерживает вечернее засыпание. Первые изменения обычно заметны через несколько недель регулярного приема, а не с первого вечера. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ ЛИПОСОМАЛЬНЫЙ 5-HTP - ДО 2 АВГУСТА 3995 ₽ ВМЕСТО 4700 (-15%) 🚚 От 7000 ₽ - бесплатная доставка до пункта выдачи СДЭК 🎁 От 10 000 ₽ - бесплатная доставка и баночка мёда (70 г) в подарок. 🔬 Каждая партия проходит лабораторный контроль БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендуется консультация специалиста. ССЫЛКИ: 5-HTP - https://ruslanmasgutov.com/catalog/vitaminy/tproduct/808902352-974302104912-liposomalnii-5-htp?utm_source=maxmagazine_27.07.26 Магний - https://ruslanmasgutov.com/catalog/tproduct/808877026-830532720072-magnii?utm_source=maxmagazine_27.07.26 Мед лесной - https://ruslanmasgutov.com/catalog/tproduct/808877026-649734133722-med-lesnoi-500-g?utm_source=maxmagazine_27.07.26 Магазин - https://ruslanmasgutov.com/?utm_source=maxmagazine_27.07.26 Исследование - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35091194/ Мы в других соцсетях: Telegram - https://t.me/doctormasgutovstore ВК - https://vk.ru/rusmasgutov Реклама. ИП Масгутов Руслан Фаридович ОГРНИП 322169000060777. erid: 2Vtzqwh57hU
Открыть в MAX
Просмотры
517
ER
1,2%
Реакции
6