Пост канала
- фото
Здравствуйте! читаю вас и понимаю, насколько вы уже устали от всего этого круга. И знаете, я бы вообще сейчас не называла это зависимостью от еды и не ругала себя за отсутствие силы воли. По вашему описанию еда стала для вас одним из немногих доступных способов себя пожалеть, успокоить, порадовать, дать себе хоть что-то приятное, когда со всех сторон сложно. Работа, муж, ребенок, постоянная тревога внутри, а ресурс ведь не бесконечный. И мозг уже не хочет правильных решений. Он хочет, чтобы прямо сейчас ненадолго стало хорошо. И еда прекрасно с этим справляется. Правда, ненадолго. Поэтому я бы точно не начинала сейчас с похудения и тем более с голодания. Вам и без этого тяжело. Не нужно добавлять себе еще одно испытание. Я бы сначала разбиралась с тем, почему внутри столько тревоги и напряжения и почему так мало радости. А параллельно очень бережно выстраивала питание, чтобы постепенно возвращались нормальный голод и насыщение и уходили эти качели между перееданием и ограничениями. И отдельно хочу сказать про вашу «плюшечку» ❤️ Сейчас гораздо важнее не то, сколько вы весите, а то, как вам живется. Потому что когда еда становится единственным способом себя пожалеть и порадовать, работать нужно не только с едой🙏
Открыть в MAX- Просмотры
- 498
- ER
- 5,4%
- Реакции
- 27