Пост канала
- фото
Самый правильный образ жизни, от которого тело устаёт Девочки, привет! 🤍 Есть такой тип женщин. Вроде всё делают правильно. Не едят сахар, считают шаги, читают состав на упаковках. И при этом они самые уставшие. Подъём в шесть сорок, кофе без сахара, завтракать некогда. В обед салат из огурцов и листьев. К вечеру девять тысяч шагов, на ужин йогурт — «чтобы лечь лёгкой». Придраться не к чему. А в зеркале — серое лицо. К трём часам дня сил нет. И обиднее всего, что она не понимает почему. Она ведь старается. А дело в белке. За день его набирается граммов пятнадцать. А нужно — в разы больше. Тело недополучает больше половины того, что ему необходимо. И дальше то, что в зеркале видно не сразу. Коже нужно обновляться. Тканям — восстанавливаться. Гормонам — собираться. И всё это из белка. Если белок не пришёл с едой, тело вынуждено брать его из мышц. Мышц становится меньше. Тело — мягче. Обмен — медленнее. А энергии к вечеру хватает только на диван. И что делает женщина? Решает: «Наверное, я слишком много ем». Убирает ужин. Режет порции. Считает каждую ложку. Так круг и замыкается. Чем больше стараний, тем меньше сил. Девочки, я не про то, что всё это абсолютно неправильно. Овощи нужны. Двигаться нужно. И со сладким лучше не перебарщивать. Но если белка мало — молодости тела держаться не на чем. Если вы всё делаете правильно и всё равно устаёте — возможно, дело в недостатке белка. Напишите мне, я помогу посчитать вашу норму. Разберёмся вместе 🤍 А если вспомнили свою подругу, которая вечно на диете и вечно без сил — перешлите ей этот пост. Может, ей это сейчас очень нужно 🤍 С заботой, Татьяна💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 2