Худею комфортно - стройность, красота и здоровье с Татьяной Порядневой

Девочки, хочу поделиться результатом моей дорогой подруги Оли. Выкладываю ее историю от первого лица. Здравствуйте, меня зовут Ольга, мне 47 лет. В декабре прошлого года я пришла к своему консультанту Татьяне Порядневой. Пришла не ради себя, а ради своих детей — Ясминки и Мохаммода. Решила, что нужно срочно помочь им. А себя я тогда считала красивой. Ну, немного полноватой. Думала: «Ну и ладно, что теперь поделаешь». Похудеть пыталась, но не получалось. Срывалась. Была одышка. И пожизненная анемия. Начала кушать продукты вместе с детьми. И получилось, что помогла и себе тоже. Спустя п…

Самый правильный образ жизни, от которого тело устаёт Девочки, привет! 🤍 Есть такой тип женщин. Вроде всё делают правильно. Не едят сахар, считают шаги, читают состав на упаковках. И при этом они самые уставшие. Подъём в шесть сорок, кофе без сахара, завтракать некогда. В обед салат из огурцов и листьев. К вечеру девять тысяч шагов, на ужин йогурт — «чтобы лечь лёгкой». Придраться не к чему. А в зеркале — серое лицо. К трём часам дня сил нет. И обиднее всего, что она не понимает почему. Она ведь старается. А дело в белке. За день его набирается граммов пятнадцать. А нужно — в разы…

🔥 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ — твой новый старт! Девочки, не откладывайте себя на потом. Вы живете сейчас. Пора вернуть лёгкость, энергию и уверенность в себе! 💪✨ Присоединяйся к марафону и начни менять себя уже сегодня. 🚀 Ты готова? Напиши «Старт» в личные сообщения 🔥

Вес тот же. А тело уже другое Девочки, привет! 🤍 Знакомая штука? Цифра на весах такая же, как пять лет назад. А любимые джинсы сидят иначе. И в зеркале — не то. Почему так? Ведь вес не изменился. Дело в составе тела. Примерно с 30 лет наша мышечная масса начинает снижаться. И с каждым десятилетием её становится меньше. А место мышц постепенно занимает жир. Вес при этом может стоять на месте. Вот почему тело становится мягче. И почему мы быстрее устаём. И почему силы не те, хотя «вешу столько же». Это называется саркопения. Звучит страшно, но суть простая: мышцы уходят. И вот ч…

Наша Ирина Ей 41 Пришла за продуктом из за проблем с ЖКТ 🫣 Было плохое самочувствие, не было сил и Энергии. Получилось не просто наладить пищеваретельную систему, работу ЖКТ , но и постройнеть на 10 кг за 7 месяцев Конечно изменилось все, качество тело, красота кожи и энергии ✨✨✨ Актуально?? Пиши ✅😃

Почему утром не хочется есть, а вечером — наоборот? И при чём тут будильник Девочки, привет! 🤍 Хочу поделиться с вами одним открытием, которое многое объясняет. Особенно про нас, женщин, которые часто говорят: «Я не могу есть по утрам». Оказывается, дело не в характере. И не в том, что «я такая». Дело в расписании. Вот смотрите. В одном исследовании люди сутки ничего не ели. И что происходило? Голод приходил не постепенно, как можно было бы ожидать от пустого желудка. А волнами. Ровно в те часы, когда эти люди обычно завтракали, обедали и ужинали. Тело звало к столу по расписанию, к…

🍃 С 15 октября стартует новый марафон по питанию Девочки, здравствуйте! 🤍 Я снова открываю набор в 10-дневный марафон по питанию. Это не про «сидеть на диете» и не про силу воли. Это про то, чтобы наладить питание так, чтобы появились силы, лёгкость и результат. Без насилия над собой. Что вас ждёт: ✔️ бесплатная первая консультация — разберём ваш рацион и запрос; ✔️ 10 дней поддержки и сопровождения; ✔️ понятный план, который встроится в вашу жизнь; ✔️ результат, который вы почувствуете. Марафон проходит с продуктами сбалансированного питания. Это удобная и полезная еда, которая по…

Девочки, привет! 💚 На нашем проекте первый результат Алены! 🤩🤩🤩 Минус 2,1 кг за 1 неделю!🎉🎉🎉 Представляете, что дальше будет?🔥🔥🔥 Девочки, еще не поздно присоединиться и встретить Новый год в новом, красивом теле! Напишите в комментариях или мне в личку слово ПРОЕКТ и я расскажу, как к нам попасть❤️

«Одышка, колени болят, тяжело подниматься по лестнице…» Девочки, привет! 🤍 Когда я слышу это на консультации, я всегда отвечаю честно. Наше тело — это как дорогая машина. Инженерная конструкция, рассчитанная на конкретную нагрузку. И когда мы годами носим лишние килограммы, она начинает изнашиваться. Не потому что мы плохие. А потому что ей тяжело. Вот что происходит: ✔️ Позвоночник. Поясница принимает удар на себя. Итог — боли в спине, грыжи и протрузии. ✔️ Колени. Каждый лишний килограмм — это плюс 4 кг давления при ходьбе. Набрали 10 кг? Ваши колени носят плюс 40 кг на каждый шаг. Хря…

Три недели с консультантом. Что изменилось? Девочки, привет! 🤍 Помните, я рассказывала, что после лета вернулась в систему и пошла к своему консультанту? Обещала показать результаты. Время пришло. Прошло всего три недели. И вот что показала Танита: ✅ Вес: минус 4 кг ✅ Общий жир: минус 2% ✅ Вода: плюс 1% — еще не норма, но я к этому иду ✅ Мышечная масса: минус 0,8 кг — почти сохранила, и это отлично ✅ Внутренний жир: минус 1 единица — вот это самое важное для здоровья ✅ Биологический возраст: с 50 до 44 лет. Минус 6 лет за 3 недели! А теперь сантиметры: — Грудь: минус 3 см — Талия: минус…