Пост канала
- фото
Три недели с консультантом. Что изменилось? Девочки, привет! 🤍 Помните, я рассказывала, что после лета вернулась в систему и пошла к своему консультанту? Обещала показать результаты. Время пришло. Прошло всего три недели. И вот что показала Танита: ✅ Вес: минус 4 кг ✅ Общий жир: минус 2% ✅ Вода: плюс 1% — еще не норма, но я к этому иду ✅ Мышечная масса: минус 0,8 кг — почти сохранила, и это отлично ✅ Внутренний жир: минус 1 единица — вот это самое важное для здоровья ✅ Биологический возраст: с 50 до 44 лет. Минус 6 лет за 3 недели! А теперь сантиметры: — Грудь: минус 3 см — Талия: минус 5 см — Живот: минус 4 см — Бёдра: минус 3 см — Рука: минус 2 см Девочки, я смотрю на эти цифры и понимаю: работает! Работает не чудо, не волшебная таблетка. Работает система. А теперь честно. Я сама консультант по питанию. Я знаю, как надо есть. Я знаю про белок, воду, режим. Но я пошла к своему консультанту. Почему? Потому что с собой договориться невозможно. Я умею уговаривать себя до бесконечности. «Арбузик на ночь — это же вода». «Один кусочек — ничего страшного». А потом весы показывают плюс, и я не понимаю, отеки это или жир. Консультант — это человек, который смотрит со стороны. Он видит то, что я не замечаю. Он не даёт мне обмануть себя. И главное — он ведёт меня за руку, когда опускаются руки. Вот поэтому я пошла. И вот поэтому у меня получилось. И знаете, что я хочу сказать вам, девочки? С поддержкой снижать вес — совсем не страшно. Если вы тоже устали уговаривать себя и срываться — не бойтесь просить помощи. Это не слабость. Это забота о себе. А как у вас, девочки? Получается худеть самостоятельно? Или срываетесь и начинаете заново? Напишите честно — я всё понимаю. Я сама была там же. А если чувствуете, что пора, но не знаете с чего начать — я рядом. Напишите мне, и мы разберёмся вместе 🤍 С заботой, Татьяна 💚
Открыть в MAX- Просмотры
- 53
- ER
- 9,4%
- Реакции
- 5