Пост канала
- видео
Семена льна — это не просто очередной полезный продукт Это одни из немногих семян, влияние которых на разные аспекты здоровья довольно много изучали в научных исследованиях. Именно поэтому я рекомендую регулярно добавлять их в питание. О пользе семян льна (в скобках много научных исследований): • Помогают немного снижать лишний вес и лучше контролировать аппетит (Mohammadi-Sartang et al., 2017 ; Zarei et al., 2022) • Помогают снизить общий и "плохой" холестерин (ЛПНП) (Hadi et al., 2020) • Помогают снизить артериальное давление (Li et al., 2023) • Помогают улучшить контроль уровня глюкозы и чувствительность к инсулину (Mohammadi-Sartang et al., 2018) • Помогают улучшить работу кишечника (Soltanian & Janghorbani, 2019 ; Sun et al., 2020) При этом максимальный результат всегда дает комплексный подход. Семена льна усиливают грамотный рацион, но не заменяют грамотное питание и назначенное лечение. ♥️Какие семена вы добавляете в еду? Пробовали семена льна или нет? Если остались вопросы о семенах, то пишите
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 411
- ER
- 9,0%
- Реакции
- 216