Пост канала
- видео
Многие годами пытаются сделать свой мозг удобным. Более спокойным, более линейным и более предсказуемым. Я тоже долго смотрела на свои особенности как на проблему, которую надо постоянно исправлять. Но в какой-то момент заметила очень важную вещь. Чем меньше я воюю с собой, тем лучше у меня реально получается жить и работать. Например, я организовала пространство так, чтобы мой мозг не перегружался. Мне намного легче думать, когда вокруг меньше визуального шума и лишних решений. Раньше я могла ругать себя за такую чувствительность. Сейчас я просто учитываю её в своей жизни. Ещё я разрешила себе оставлять дело только в двух случаях. Если я его уже доделала. Или если время на его выполнение уже закончилось. Это правило сильно снижает хаос внутри и помогает не расползаться по десяткам задач сразу. При этом я больше не заставляю себя дожимать всё подряд любой ценой. Если мне совсем неинтересно, если я чувствую сильное отторжение и буквально тошноту от задачи, я разрешаю себе не доделывать. Раньше мне казалось, что это слабость. Сейчас я вижу, что это честность к себе и уважение к своим ресурсам. Когда я начинаю что-то новое, первая попытка у меня почти всегда уходит на изучение алгоритмов. Мне важно сначала посмотреть, как это устроено, что уже есть и на что вообще стоит опираться. Да, иногда на это уходит больше времени, чем хотелось бы. Но именно такой этап исследования потом помогает мне быстрее собирать свою систему и не тонуть в хаосе. Я как терапевт всё чаще вижу, что многие люди страдают не только от самих симптомов, но и от постоянной попытки жить вопреки своей природе. И только когда человек начинает подстраивать жизнь под себя, а не себя под чужую норму, ему становится легче. А вы знаете про сдвг? Есть у вас? У меня симптомов достаточно, расстройства нет. Симптомы сдвг сглаживаются терапией и повышением осознанности и принятием конечно🫶 Не забывайте ❤️ 📪 СВЯЗАТЬСЯ С АННОЙ 📢 СВЕЖИЕ ПОДКАСТЫ И ТЕОРИЯ 🫂 СООБЩЕСТВО ВК ⭐️ ДЗЕН
Открыть в MAX- Просмотры
- 129
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 4