Пост канала
- видео
Блин, терпеть не могу шопинг. Но придётся идти за новой одеждой 😂 Эти шорты я покупала в начале лета, а сейчас они на мне уже вот так 👆💃🏻 Минус 10 см на бёдрах, минус 5 см на талии. Я в восторге! И самое смешное — всё наконец пошло как надо, когда я хер забила на стандартные формулы расчёта калорийности! Потому что никакая формула не знает, сколько у вас мышц, сколько вы реально двигаетесь в течение дня, сколько раз до этого худели и набирали и как вообще именно ваше тело реагирует на питание. Когда я перестала пытаться втиснуть себя в эти расчёты и начала учитывать свои реальные особенности, вес наконец пошёл вниз без очередной голодовки. И вот этому я как раз хочу научить вас в «Среди своих». Не выдать всем одну цифру калорий, а помочь понять, что работает именно для вас. И питание — только одна часть. 🧑🦰 Будем заниматься лицом, чтобы оно становилось свежее и подтянутее. 💃 Работать с осанкой и телом. 🧘🏻♀️ И выбирать движение, которое хочется продолжать, а не бросить через две недели. Короче, весь месяц будем стройнеть, подтягивать лицо и тело и выстраивать всё это так, чтобы оно реально помещалось в жизнь. Старт — 5 октября. Подробности тут: https://marinacarper.com/
Открыть в MAX- Просмотры
- 332
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 7