Пост канала
- видео
Тело помнит всё. Оно хранит наши переживания. И хотя нам кажется, что стресс живёт только в голове или в нервной системе, на самом деле он остаётся прежде всего в теле. Переживания буквально сковывают сердце, дыхание, грудную клетку. К счастью, у тела есть способность не только накапливать напряжение, но и отпускать его. Для этого существует множество телесных инструментов. Одним из них я делюсь сегодня. Просто попробуй. А после практики обязательно побудь немного в расслаблении. Посиди, понаблюдай за областью сердца, почувствуй, как в ней появляется больше пространства, как она постепенно расслабляется. Или просто полежи с намерением расслабить область сердца. Если захочешь пойти глубже - ныряй в мой цикл игривых кошачьих практик ЗДЕСЬ<<<
Открыть в MAX- Просмотры
- 593
- ER
- 6,1%
- Реакции
- 36