Пост канала
- фото
Какая рыба самая полезная? 🐟 Если выбирать по содержанию омега-3, белка и витаминов, в лидерах жирная морская рыба. ▫️ Лосось — богат омега-3 и витамином D ▫️ Скумбрия — много полезных жирных кислот при доступной цене ▫️ Сельдь — отличный источник омега-3 и витамина B12 ▫️ Сардины — содержат омега-3, белок и кальций 💡 Оптимально включать рыбу в рацион 2 раза в неделю, чередуя разные виды. Какая ваша любимая рыба?👇 ☘️ Домашний лекарь | Подписаться
Открыть в MAX- Просмотры
- 624
- ER
- 0,6%
- Реакции
- 4