Пост канала
- фото
🆘 Неплоский живот. Что делать? Пока у вас в головах свежи отзывы, напомню об одной важной вещи👇 Причинами выпирающего живота не всегда является лишний вес. В таком случае похудение не даст тех результатов, которых вы ожидаете. А качать пресс традиционными методами будет бесполезно или даже вредно. Очень распространенные причины выпирающего живота: 📌диастаз мышц брюшного пресса 📌хронический запор 📌слабость мышц тазового дна и даже психосоматика ... могут быть причинами выпирающего живота. ... А еще осанка! Такие, казалось бы, не связанные друг с другом области нашего тела... но на самом деле, они очень взаимосвязаны! ‼️Цель нашего опорно-двигательно аппарата – сохранить вертикальное положение тела и возможность перемещаться. Если с одной стороны меняются изгибы позвоночника, то мышечный баланс перестраивается, чтобы поддерживать тело прямым. Поясничная мышца и мышцы живота – антагонисты (выполняют противоположные функции: сгибание и разгибание кора). Когда поясница зажата, ее мышцы становятся сильнее. Живот сразу расслабляется, его мышцы не работают и теряют тонус. Таким образом излишний прогиб в пояснице (гиперлордоз) неизменно ведет к тому, что живот всегда будет выпирать. 🔥 Решается данная задача путем сокращения дисбаланса мышц. Расслабляя поясницу, работая с осанкой, вы приведете мышцы в нормотонус, и живот подтянется сам собой! 👍А аппликации нам в этом помогут! Знаете, как проверить, есть ли у вас гиперлордоз? Ставьте ❤️, если нужна инструкция
Открыть в MAX- Просмотры
- 439
- ER
- 10,0%
- Реакции
- 44