Пост канала
- фото, видео
Проверьте, сколько вам осталось жить 👀 Недавно тренер дала нам такой тест из видео с интересным тезисом: самые долгоживущие нации практически не сидят на стульях. Нужно сесть на пол, а потом встать. Но сделать это в идеале без помощи рук и коленей. Предлагаю попробовать и вам🔥 Смотрите картинку №1. Начинаем с 10 баллов. — Опёрлись на руку или колено — минус 1 балл за каждую опору. — Потеряли устойчивость — минус 0,5 балла. ❗️Баллы считаем и когда садимся, и когда встаём. Прикладываю вам и то самое видео, которое прислала тренер. Конечно, буквально отсчитывать себе оставшиеся годы по количеству баллов мы не будем 😄 Предлагаю отнестись к видео с долей скепсиса. Но сам тест мне понравился. Он позволяет посмотреть, насколько легко тело справляется с движением, в котором одновременно нужны сила, баланс и подвижность. Поэтому сначала попробуйте выполнить его сами, а уже потом смотрите картинку №2 и сверяйте свой результат 👀 ❤️ — если прошли тест)
Открыть в MAX- Просмотры
- 543
- ER
- 1,7%
- Реакции
- 9