Пост канала
- видео
🤨К чему идёт человек такой походкой? ➡️Прямиком к накопительной травме коленей и голеностопных суставов, плоскостопию (со всеми вытекающими), гиперлордозу и хроническому перенапряжению мышц поясницы (и боли соответственно), риску развития трохантерита (травме сухожилий). 'Утиная походка' выглядит забавно, но на деле не так всё весело. Почему возникает такая походка? Из-за слабости средней и малой ягодичных мышц. В этом случае мышцы не могут держать таз и он заваливается на опорную ногу во время ходьбы - в таком положении технически невозможно сделать шаг, поэтому единственный выход наклониться в противоположную сторону, чтобы поднять ногу - появляется это характерное раскачивание. 👨🏻⚕️ 'Утиная походка' развивается после 40 (у женщин чаще, чем у мужчин) из-за малоподвижного и сидячего образа жизни, так называемая 'ягодичная амнезия' - мозг забывает как правильно активировать нужные мышцы. Что делать, чтобы не оказаться среди уточек?😉Думаю, вы уже догадались. Нужен специальный комплекс, который заставит мозг вспомнить как включать эти мышцы, и упражнения на их укрепление. Мы всё это будем делать в основной программе курса ЛЕГКИЕ НОГИ - это нужно всем. На открытом канале ЛЁГКИЕ НОГИ я уже выложил тест на оценку перспектив стать уточкой состояние ягодиц. Присоединяйтесь 👉🏻https://max.ru/c/-78853049619727/AaFkXJSsV_A Ваш йога-терапевт, Павел Барсуков
Открыть в MAX- Просмотры
- 232
- ER
- 6,0%
- Реакции
- 14