Пост канала
- видео
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНОГО ЖИВОТИКА В продолжение предыдущего поста — делюсь упражнениями, которые направлены на мягкое восстановление баланса тела для стройного животика. 🫁 Всё начинается с дыхания. Правильная работа диафрагмы — основа здоровой биомеханики. Поэтому первое видео — о том, как включить диафрагму в процесс дыхания, чтобы она не давила на органы, а помогала телу работать слаженно. Смотрим здесь: https://t.me/osteo_valievi/25 💪 Дальше — по нарастающей. Видео для активации ягодичных мышц и поперечной мышцы живота я прикрепил к этому посту. Дышите, подключайте глубокие мышцы, выполняете упражнения и наблюдайте за ощущениями. Баланс будет возвращаться постепенно. А если чувствуете, что этого недостаточно и причина требует более глубокого подхода — всегда можно обратиться к специалисту. Иногда организму нужно немного помочь — убрать спазмы, восстановить подвижность, вернуть органам их правильное положение. ✨ И тогда живот, который годами не уходил, начинает меняться. Без изнурительных тренировок и жёстких диет. Просто потому что организм наконец-то начинает работать так, как задумано природой. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Открыть в MAX- Просмотры
- 607
- ER
- 5,4%
- Реакции
- 33