Пост канала
- фото
ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ После переедания хочется себя наказать. Но это не помогает разобраться После эпизода, когда было трудно остановиться, могут появиться вина и желание «исправить» случившееся: пропустить следующий приём пищи, резко ограничить себя, пообещать больше так не делать. Но наказание не отвечает на главный вопрос: что происходило до этого эпизода? Вы были голодны? Устали? Долго откладывали еду? Переживали напряжение, с которым не получалось справиться иначе? Один такой случай сам по себе не означает расстройства пищевого поведения. Но если потеря контроля повторяется, вызывает сильный стыд и занимает много мыслей, с этим не нужно оставаться в одиночестве. Стоит обратиться к специалисту, который работает с РПП. Вместо обещания «завтра буду идеальной» попробуйте отнестись к себе внимательнее: что могло повлиять на сегодняшний эпизод и какая поддержка мне сейчас нужна? #рпп #отношенияседой #психологическаяпомощь
Открыть в MAX- Просмотры
- 46
- ER
- 69,6%
- Реакции
- 32