Пост канала
- фото
5 упражнений, которые расширяют вашу финансовую ёмкость Девятый пост из цикла «Энергия денег» Вы уже знаете, что такое финансовая ёмкость. Это ваше «ведро» для денег. Если оно маленькое, дырявое или закрытое — сколько бы изобилия ни лилось сверху, вы не сможете его удержать. Деньги будут приходить и уходить, оставляя лишь ощущение усталости и обиды. Но ёмкость можно расширять. Бережно, шаг за шагом, без насилия над собой. Вам не нужно «пахать». Достаточно каждый день уделять 5 минут — и ваше ведро начнёт расти. Сегодня я даю вам пять упражнений. Они проверены, они работают. Выберите одно-два и начните прямо сейчас. Упражнение №1. Дневник денежных приходов Зачем: Мы привыкли фиксировать расходы. Но когда мы замечаем только «уходящее», подсознание начинает бояться денег. А когда мы замечаем приходящее — мы тренируем мозг видеть изобилие. Как делать: Каждый вечер записывайте все поступления за день, даже самые маленькие: - «Сегодня мне вернули 50 рублей сдачи» - «Коллега угостила кофе — сэкономила 200 рублей» - «Пришла зарплата» - «Нашла 10 рублей на улице» Не оценивайте суммы. Просто записывайте. В конце недели перечитайте. Вы удивитесь, как много денег приходит к вам каждый день. Пример: Ольга начала вести такой дневник. Через две недели она заметила, что перестала тревожиться о деньгах. Потому что увидела: они приходят постоянно. Просто раньше она этого не замечала. Упражнение №2. Копилка комфорта Зачем: Мы часто копим «на чёрный день» — и подсознательно притягиваем чёрные дни. А когда мы копим на комфорт, мы программируем себя на безопасность и радость. Как делать: Заведите отдельную копилку (коробочку, конверт, банку). Каждый день кладите туда любую сумму — хоть 10 рублей, хоть 50. Сопровождайте это словами: «Я создаю свой фонд комфорта. Деньги любят меня и остаются со мной». Когда накопится приятная сумма — потратьте её на то, что приносит радость. На массаж, красивую вещь, ужин в любимом месте. Это не трата — это закрепление навыка «деньги остаются и радуют меня». Пример: Марина скопила 500 рублей и потратила их на букет цветов. Она сказала: «Теперь я знаю, что могу позволить себе красоту без чувства вины». Упражнение №3. Щедрость как практика приёма Зачем: Страх «отдать» блокирует «принять». Когда вы учитесь давать с радостью — вы открываете канал для принятия. Как делать: Раз в день сделайте кому-то маленький подарок без причины: - Угостите коллегу шоколадкой - Отправьте близкому человеку приятное сообщение - Дайте чаевые с улыбкой - Пожертвуйте небольшую сумму на доброе дело Важно: делайте это без ожидания благодарности. Отдавайте от избытка, от лёгкости. Мир зеркален — то, что вы отдаёте с радостью, возвращается к вам с радостью. Пример: Анна начала каждый день дарить маленькие подарки. Через неделю она получила неожиданный бонус от клиента и признание от начальника. «Я просто перестала бояться отдавать, — сказала она, — и деньги пришли». ПРОДОЛЖЕНИЕ ДАЛЬШЕ:
Открыть в MAX- Просмотры
- 92
- ER
- 13,0%
- Реакции
- 12