Пост канала
Как избавиться от тяжёлых воспоминаний Продолжение не заставило себя долго ждать Ты можешь понимать, откуда взялась твоя тревога, можешь знать, какие события прошлого до сих пор на тебя влияют Но тело всё равно продолжает жить так, будто опасность рядом 📌 Почему так происходит? Потому что тело нельзя убедить словами. Ему недостаточно фразы: Всё хорошо Если эмоция была подавлена, организм продолжает удерживать её 📌 Как помочь телу отпустить прошлое? Сначала важно научиться замечать свои реакции Когда появляется тревога, спроси себя: Что я сейчас чувствую? О чём это состояние пытается мне рассказать? 📌 Что помогает телу забыть? Когда происходят воспоминания или какая - либо ситуация, важно прожить все эмоции, а не подавлять их Разреши себе грустить, плакать, говорить о своих чувства Телу нужно время, чтобы почувствовать безопасность, когда это происходит, напряжение постепенно уходит ❓Какой сигнал стресса ты замечаешь у себя чаще всего? 🔥 - Усталость ❤ - Тревогу «Я себя сделала сама»
Открыть в MAX- Просмотры
- 536
- ER
- 6,7%
- Реакции
- 36