Я себя сделала сама | Психология

Почему нам так сложно принимать заботу? Замечали, что многим легче помочь другому, чем попросить о помощи или просто принять ее? И дело не всегда в самостоятельности 📣 Кажется, что мы должны справляться сами Внутри живет убеждение: если попросил о помощи - значит не справился Из-за этого человек продолжает тянуть все на себе, даже когда сил уже почти не осталось. 🫡 Мы боимся быть обузой Некоторые настолько привыкли думать о других, что свои потребности автоматически отодвигают на второй план Попросить о помощи становится неловко, а принять заботу - еще сложнее 👍 Но, все работает немн…

Почему мы так боимся неопределенности Мне кажется, наш мозг гораздо легче переносит плохую, но понятную ситуацию, чем хорошую, но неизвестную Именно поэтому многие годами остаются там, где давно несчастливы 📣 Неопределенность воспринимается как угроза Когда мы не знаем, что будет дальше, мозг начинает придумывать самые разные сценарии. И, как правило они пессимистичны Именно так работает наша психика, ей хочется стабильности 👥 Иногда знакомое напряжение кажется безопаснее, чем неизвестность Именно поэтому бывает так сложно решиться на перемены Но определенность не всегда означает спо…

По другому никак💪 «Я себя сделала сама»

Почему ты постоянно ждёшь плохого Бывало ли у тебя такое, что всё вроде бы хорошо, но внутри всё равно есть ощущение тревоги? 📌 Почему так происходит? Очень часто это говорит о прошлом опыте Если человеку долго приходилось жить в напряжении, сталкиваться с критикой, непредсказуемостью или эмоциональной болью, мозг привыкает постоянно искать угрозу 📌 Что происходит дальше? Даже когда жизнь становится спокойнее, нервная система продолжает работать по старым правилам Она считает, что лучше заранее подготовиться к плохому, чем снова дать себя врасплох 📌 Что важно понять? Ожидание плохого…

Почему мы так боимся неопределенности Мне кажется, наш мозг гораздо легче переносит плохую, но понятную ситуацию, чем хорошую, но неизвестную Именно поэтому многие годами остаются там, где давно несчастливы 📣 Неопределенность воспринимается как угроза Когда мы не знаем, что будет дальше, мозг начинает придумывать самые разные сценарии. И, как правило они пессимистичны Именно так работает наша психика, ей хочется стабильности 👥 Иногда знакомое напряжение кажется безопаснее, чем неизвестность Именно поэтому бывает так сложно решиться на перемены Но определенность не всегда означает спо…

Устала жить для всех и всё больше терять себя? Пока ты терпишь, подстраиваешься и откладываешь себя на потом - жизнь проходит мимо Именно для тебя мы создали канал «Искусство быть собой», пространство, где ты научишься слышать свои желания и выбирать себя Здесь нет пустых советов, а только глубокие разборы: Почему ты выгораешь, тревожишься и живёшь будто не своей жизнью Подписывайся и сделай первый шаг к себе настоящей

Почему чужое мнение влияет на настроение Наверняка ты замечала, как иногда всего одна неосторожная фраза может испортить настроение на целый день Но почему так происходит? ❤ Нашему мозгу важно быть принятым Человек никогда не жил в одиночку. На протяжении тысяч лет безопасность зависела от того, принимает тебя группа или нет И хотя сегодня нас не выгонят из племени за неудачную фразу, мозг все равно воспринимает неодобрение как что-то очень значимое 🔥 Тебе не хватает опоры на себя Если внутри много сомнений, то мы начинаем искать подтверждение своей ценности снаружи Проблема в том, что…

Почему чужие проблемы становятся нашими Наверняка у многих было такое: человек расстроен и ты вместе с ним весь день не можешь успокоиться Сочувствовать другим - это нормально. Но иногда мы настолько погружаемся в чужие переживания, что совсем забываем о своих ⚡️ Чувство ответственности за других Очень часто это начинается еще в детстве Если ребенок рано понял, что должен всех поддерживать или заботиться, то во взрослом возрасте эта роль становится привычной 👍 Мы путаем заботу с ответственностью Поддержать человека - это одно. Взять на себя его переживания - совсем другое К сожалению,…

Почему мы так редко довольны собой? Я часто замечаю одну и ту же картину: женщина многого добивается, справляется с трудностями, помогает близким, работает, развивается Но вместо того, чтобы похвалить себя, появляется совсем другая мысль: Могла бы сделать лучше Но почему так происходит? ❤️‍🩹 Мы замечаем не то, что нужно Наш взгляд автоматически цепляется за ошибки, недочеты и то, что можно было сделать иначе При этом все хорошее очень быстро становится привычным. Мы почти не замечаем своих побед и сразу ставим перед собой новую планку 💥 Главный факт Нужно помнить, что внутренний крити…

Почему ты чувствуешь ответственность за чужие эмоции? Я очень часто встречаю женщин, которые искренне верят, что если рядом кто-то расстроился, то они сделали что-то не так Но почему так происходит? 👉 Очень часто этот сценарий появляется еще в детстве Если ребенок рос рядом со взрослыми, чье настроение постоянно менялось, он быстро учился быть внимательным к чужим эмоциям Со временем это становится привычкой. Уже во взрослом возрасте мы продолжаем следить за настроением окружающих 🥰 Но чужие чувства - это не всегда наша ответственность Да, мы можем кого-то случайно задеть. Можем ошибит…