Пост канала
- фото
📚Методические рекомендации: "Спортивное питание-неотъемлемая составляющая спортивной подготовки" 👨🎓Автор: д.м.н., профессор Е.А. Гаврилова Современные подходы к обеспечению высокого уровня работоспособности, психофизиологического состояния и здоровья спортсменов основаны на проведении правильного и рационального питания. Основная задача - удовлетворить потребности организма спортсмена в энергии, пластическом материале, витаминах и микроэлементах, восполнить энергетические затраты в дни напряженных тренировок и соревнований, обеспечить восстановление после перенесенных нагрузок. Соответственно, питание спортсменов должно предусматривать соблюдение принципов адекватности, полноценности, сбалансированности, насыщенности и индивидуализации в потреблении пищевых продуктов. ✅В методических рекомендациях Е.А. Гавриловой Вы ознакомитесь с такими темами: - Основные принципы питания юных спортсменов - Энергетический обмен - Позиция МОК по питанию юных спортсменов - Восполнение жидкости в организме - Особенности питания спортивного резерва на различных этапах спортивной подготовки - Роль микробиоты в становлении спортивного резерва - Перспективные направления исследований в сфере питания спортивного резерва ➡️Ссылка: https://test-trener.ru/straight/?topic=185
Открыть в MAX- Просмотры
- 357
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 5