Пост канала
Вдох носом меняет работу памяти и эмоционального мозга В 2016 году американские нейробиологи решили проверить, как влияет дыхание на работу мозга Они наблюдали за мозгом, пока люди дышали то носом, то ртом, в эксперименте участвовало более 60 человек Оказалось, что две важные зоны мозга подстраиваются под ритм носового дыхания Миндалевидное тело - наш внутренний датчик опасности. Он решает, бояться или действовать. От него зависит, увидите вы в новой возможности опасность или увидите новый шанс Гиппокамп - хранилище нашего опыта. Когда мы ищем решение или новую идею, мозг достаёт оттуда всё, что мы знаем и умеем, и складывает из этого новую карту действий На вдохе через нос люди быстрее понимали, что происходит вокруг, и лучше запоминали. Мозг становился внимательнее и собраннее. Когда дышали ртом, этого эффекта не было Выходит, дыхание задаёт мозгу ритм. От того, как мы дышим, зависит, будет ли он спокойным и ясным или тревожным и напряжённым Попробуйте сейчас подумать о крупной сумме, которую хотите потратить на себя 🤔 🤔 🤔 Заметили, что произошло? Вдох стал короче, плечи чуть поднялись, где-то внутри сжалось. А следом пришла тревога, сомнение, может быть, даже вина Это и есть тот самый датчик опасности. Он срабатывает, даже когда нам ничего не угрожает Просто когда-то, возможно ещё в детстве, мозг запомнил: деньги - это про страх «закончатся, не хватит», про стыд, про «нам такое не по карману». И теперь реагирует на них так, будто это опасно Поэтому бывает так: у человека хватает и знаний, и опыта, он хороший специалист, у него много умений. Но стоит заговорить о деньгах, и мозг выбирает осторожность Мы откладываем решения, сомневаемся в себе, выбираем привычное и «надёжное», даже когда внутри чувствуем, что можем больше Когда мы дышим часто, поверхностно и ртом, мозг видит больше угрозы, чем возможности, и новым идеям в нём просто нет места А в спокойном, ясном состоянии те же знания и тот же опыт включают режим действия, появляются идеи и понимание, как это реализовать Лайфак: Минута перед любым денежным решением 1. Закройте рот и дышите только носом 2. Вдыхайте спокойно, а выдыхайте в полтора-два раза дольше 3. Сделайте так 5–6 раз Никто рядом этого не заметит. Попробуйте перед покупкой, перед важным разговором о работе или новом решением. И понаблюдайте, что изменится в ощущениях А теперь вопрос к вам Интересно ли вам поработать через дыхание с темой денег: с денежными страхами, мышлением бедности и активировать денежное мышление? Ставьте ❤️ и если будет больше 50 реакций, тогда сделаю для вас короткую денежную программу по работе с денежным мышлением
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 138
- ER
- 8,0%
- Реакции
- 170